Hola, 😀

Pregunta del millón … ¿Cuánto te saboteas a ti misma sin darte cuenta?

Bueno, si no te das cuenta, la respuesta va a ser que no te saboteas… obvio🤣Pero y si te pregunto ¿Cuánto te complicas la vida? Eso ya es otra cosa, ¿a que sí?

Lo más común a la hora de complicarnos la vida es que lo hacemos con una justificaciones que bueno… parecen buenas, pero no lo son:

“Me da pereza, ya lo hago luego”

“Si le digo que no, se va a sentir mal”

“Si no le ayudo yo, a ver quien lo hace”

“Ahora no me da tiempo, ya lo hago después”

“Ya lo hago yo, que termino antes”

Nos cuesta soltar, decir que no y superar a la pereza. Y aquí es a donde quiero llegar hoy. A la maldita pereza.

No es normal que nos gane tantas veces y en cosas que sabemos que hacerlas nos beneficia… ¿Por qué?🤔

Porque nuestro cerebro no quiere salir de la zona de confort. No quiere esforzarse porque es un experto en guardar energía. Busca no estar estresado. El solo quiere que sobrevivas, y para eso no te impulsa a hacer cosas que pueden ser diferentes.

Así que “Hola pereza”. Es así. Pero lo peor es que la pereza no es más tu cerebro hablándote. Vamos, tú misma. Empiezas a decirte cosas para convencerte de que tienes razón para no hacerlo. Lo argumentas, te repites esas creencias que solo te frenan y te cuentas alguna mentira, como la de “luego lo hago”. 

Amiga, ese luego no existe…🤷🏻‍♀️

Una buena forma de vencer la pereza es contar hasta 3 y moverte, porque ella desaparece tan pronto empiezas a hacer lo que no quieres. Parece sencillisimo, pero requiere un pelín de práctica, por lo menos en mi caso, la necesité y la necesito😂

, otro truco para evitar procrastinar y que te gane la pereza, es seguir la regla de los 2 minutos. Para mi fue una fantasía de descubrimiento. El trato es, todo lo que tarde menos de 2 minutos en hacerlo, lo hago en el momento. Ejemplos:

-Hacer la cama

-Fregar platos

-Escoger la ropa del día siguiente

-Agradecer

-Recoger la mesa

-Colocar las cosas en su sitio cuando las utilizo

Imaginate lo genial que sería, llegar a casa cansada de todo el día, y no tener que ponerte a recoger ni a limpiar todos los días…

A esto le llamo yo facilitarse la vida. Mi yo del presente esforzándose por mi yo del futuro que va a estar sin ganas de nada y cansada, así que mejor no sumarle cositas a la lista de tareas que hacer. ¿No estás de acuerdo?🤔

La regla de los 2 minutos, una vez que te comprometes de verdad, es un maravilloso hábitos que te aporta mucho. Te ayuda y te hace sentir mejor. 

Te sentirás más productiva, con más energía y menos saturada. Aunque bueno, no te voy a engañar, si le sumas una buena planificación, eso ya si que puede ser una maravilla máxima🤩

Aparte de esta técnica, si quieres ir con todo, en la Guía Práctica “Transforma tu día a día” puedes encontrar método de gestión de tiempo, técnicas para aprender a priorizar e incluso, el método que estoy utilizando yo actualmente para planificarme.

Shawabona

Ainhoa🌸