Un défi gratuit pour apprendre à garder le stress loin de toi, peu importe ce qui se passe dans ta journée.
👉 En 5 jours, transforme l'expression "bas les pattes" en rituels simples et réutilisables pour chasser l'anxiété quotidienne.
Chaque jour, tu reçois une pratique bienveillante (yoga, écriture ou méditation) pour :
- Repérer ce qui envahit ton espace;
- Poser des limites claires (mais douces);
- Cultiver plus de douceur et de légèreté chaque jour.
Peut-être que toi aussi :
- T’es tanné·e de voir le stress gruger ton énergie.
- Tu veux des outils concrets que tu peux appliquer dès maintenant.
- Tu rêves d’un rituel simple pour prendre soin de toi et protéger ton espace intérieur.
Si c'est ton cas, alors ce défi est pour toi.
Tout le contenu arrive directement dans ta boite courriel :
- 5 jours, 5 outils pratiques → vidéos courtes + journaling + méditations guidées.
- Un plan express et accessible, même avec un horaire chargé.
Le résultat :
Un bouclier émotionnel que tu pourras activer à chaque fois que le stress frappe.
👉 Inscris-toi gratuitement maintenant. Le défi commence le 6 octobre !
Crois-moi, t’as rien à perdre, sauf ton stress. 😉