L'irritabilité qui monte pour un rien. La fatigue que le sommeil ne répare pas. Ces tensions qui ne lâchent jamais vraiment. Le réveil à 3h du matin, le cœur qui bat.
Tu as sans doute mis ça sur le compte du stress, de l'âge, du caractère. Et tu as continué, parce que tu as toujours continué.
Mais ton corps ne parle pas pour rien. Chaque signal dit quelque chose de précis sur ton système nerveux. Quand tu sais les lire, tu arrêtes de subir. Et comprendre, c'est déjà le début de l'apaisement.
Dans le kit :
→ 12 signaux que ton système nerveux t'envoie. Le guide de base, avec l'auto-observation et 5 premiers outils de régulation.
→ 7 signaux que le stress est devenu trauma. Pour reconnaître quand ton corps a franchi une ligne.
→ 4 exercices pour réguler selon ton signal d'alerte. Tu trouves ton signal dominant, tu prends l'exercice qui va avec.
→ Retrouver la sécurité. Pour après le harcèlement, ou quand tu t'es sentie impuissante.
→ Types de stress et de trauma. Pour mettre les bons mots sur ce que tu traverses.
Pourquoi c'est gratuit ? Parce que comprendre ton système nerveux ne devrait pas être un luxe. Et je préfère que tu commences par là plutôt que de te vendre un truc avant même de savoir si mon approche te parle.
Si elle te parle, la suite existe. Mais commence ici. C'est déjà beaucoup.
Raquel Devillé, thérapeute somatique (TRE®, Somatic Experiencing®, Brainspotting®). Plus de 400 femmes hypersensibles et neuroatypiques accompagnées.
Entre ton email, confirme-le d'un clic, et ton kit arrive tout de suite.
Tu recevras ensuite mes emails avec des pratiques de régulation. Tu te désinscris en un clic, quand tu veux.