Besplatan serijal: Postpraznični detox
Jan 09, 2024 12:14 pm
Dragi moji ljudi,
neka vam je srecna 2024. godina i Hristos se rodi svima koji slave pravoslavni Božić ( i katolički čestitam naravno, sa malim zakašnjenjem sa moje strane)!
Neka vam ova godina donese mir u srce, red u glavu i zdravlje u telo! Nista vam drugo nece trebati!
Ali pošto vam godina ništa neće sama doneti, ja sam odlučila da vam malo pomognem da se svi kolektivno vratimo u rutinu nakon ovih lepih praznika i velike konzumacije kaloricne hrane i pića, kao i dugotrajnog sedenja i ležanja na kauču. Pokrenula sam besplatan serijal videa na Instagramu "Postpraznični detox". Prva epizoda kreće sutra. Ostaviću vam ovde link do najave serijala koju sam malopre objavila. Neka nam je svima sa srećom, potrudiću se da vam dosta pomognem da se poništi taj višak kilograma koji je vecina prikupila u ovom prazničnom periodu. Evo najave serijala OVDE.
______________________________________________________________
Ove godine sam se dosetila da napravim sopstvene Novogodišnje paketiće zdravlja i dobrih navika, koje vi možete da kupite sebi ili dragoj osobi za početak Nove 2024. godine.
Posto znam da mnogi od vas mozda nemaju inspiraciju sta da kupe, ovi moji paketici ce vam biti savrsen poklon za nekoga koga jako volite i ko se jako dugo bori sa nemanjem motivacije, viškom ili manjkom kilograma, slabijim zdravljem, lošim imunitetom itd. Tim pre, ako ste ta osoba baš vi, onda je ovo savrsena prilika da sebi kupite novogodišnji paketić. Setite se kada ste poslednji put počastili sebe ( ne racunam tu krpice i ostale sitničarije materijalne prirode koje nas ne čine boljim i zdravijim)?
Šta sve dobijate u Novogodišnjem paketiću za Zdraviju 2024. godinu?
1. Super dijeta - Online Program:
- MODUL 1: bazu od 265 ukusnih predloga za obroke (ebook 50 ideja za doručak i večeru; ebook 50 ideja za ručak- koji čine 20 brzinskih, 20 zdravih tradicionalnih i kuvanih jela za celu porodicu i 10 posnih ručkova; 40 recepata za koje je potrebno 10 minuta, jelovnik sa 20 primera za obroke i uzine u danu; Posni kuvar sa 40 recepata; ebook sa 35 najrazlicitijih slatkih i slanih obroka; ebook Zdravi slatkiši koji cine: 10 posnih, 10 brzinskih i 10 mrsnih za celu porodicu)
- Dokumenti u kojima imate sva lekovita svojstva voća, povrća i čajeva i šta je dobro za koje vrste bolesti i zdravstvenih poremećaja
- MODUL 2: Sve o nabavci namirnica i organizaciji- U ovom modulu dobijate 3 priručnika koja će vam olakšati kupovinu namirnica jer cete dobiti tačne upute šta od namirnica i gde kupujete ( u kojim marketima), sa sve slikama proizvoda i preporukama za najbolje proizvode- ako uzmemo odnos cene i kvaliteta.
- Ovde dobijate: ebook zdravija nabavka namirnica, nedeljni planer, priručnik za jeftiniju nabavku, spisak namirnica za ljude sa ograničenim budzetom- studenti, ucenici, penzioneri, ljudi sa primanjima ispod proseka itd.
- MODUL 3: Video lekcije koje sam snimila tako da budu kratke i jasne, sa osnovnim informacijama koje su potrebne svakom prosečnom čoveku ako želi da promeni svoje navike i dostigne svoj cilj. A opet su lekcije dovoljno kratke da svako od vas u ovom brzom vremenu u kome zivimo moze uspeti da preslusa i primeni. Nazivi video lekcija su: motivacija, suplementacija, šta raditi kada naidje težak period, trening, kako pripremati tradicionalna jela za celu porodicu na zdraviji način, zdravstveni problemi, kako da za 10 minuta sami napravite plan ishrane uz pomoć veštačke inteligencije, lepota i nega- saveti za lepšu kožu, kosu i nokte.
- Planovi ishrane: gotovi predlozi plana ishrane za dnevni unos od 1500, 1800 i 2300 kalorija ( po 3 varijante dnevnih obroka za svaki)
Napomena:
Ovaj program mogu koristiti i ljudi koji imaju neki zdravstveni problem (insulinska rezistencija, hašimoto, problem sa štitnom, problem sa začećem i slično). Svi recepti su bez belog brašna, šećera i aditiva. Program nudi predloge i savete za zdravu i izbalansiranu ishranu, po principu 80:20, u korist nutritivno bogate hrane. Dakle cilj je da se sprema hrana kod kuce za sve clanove, a ne posebno i da samo tih 20% bude kupljeno na ulici ili marketu. Polovina recepata iz programa sadrži broj kalorija i izračunate makrose. Za one koji nemaju dala sam preporuku kako da vam veštačka inteligencija to izračuna u roku od 1 minuta ( u lekciji kako da sam napravis plan ishrane). Ako imate još neka pitanja u vezi programa super dijeta- slobodno mi pišite na mail: ivkaspisateljica@gmail.com.
2. Master Class o Ispunjenju Ciljeva za 2024. godinu:
• Tehnike postavljanja realnih i ostvarivih ciljeva u zdravom životu; video od 20-ak minuta
• Motivacioni alati za održavanje fokusa tokom cele godine
• Saveti za prevazilaženje izazova i održavanje dugoročnih promena navika
Cena ovog paketića iznosi: 29e
Ako želite da počastite sebe, paketić je od vas na samo 2 klika. Odmah nakon uplate vam šaljem na mail ( sve detalje o paketiću i kupovini cu ostaviti na linku ispod). Ako želite da počastite neku vama dragu osobu, postoji opcija da joj ja pošaljem paketić na mail, sa personalizovanom porukom. :)
