Da li si na PSEUDOdijeti?

Mnoge od mojih klijentkinja, ali i one koje to nisu često izjavljuju da one nisu na dijeti i da su odustale od toga, ali i dalje imaju problem sa tim da otpuste taj koncept izgladnjivanja.

Ako si jedna od njih, može se desiti da ti normalno jedeš, ali da ipak imaš u glavi neke restriktivne misli. A problem je u tome što takve misli prouzrokuju ponašanja i to prelazi u nesvesno držanje dijete ili u takozvanu pseudodijetu.

Pogledaj da li se pronalaziš u sledećim situacijama i saznaj da li si trenutno na nekom nesvesnom obliku dijete:

• Precizno brojiš ugljene hidrate ( to je već neka moderna verzija brojanja kalorija)
• Konzumiraš samo "sigurnu hranu". To znači da se držiš samo niskomasne ili niskokalorične hrane
• Konzumiraš hranu samo u toku određenog doba dana, nevezano da li si gladna ili ne. ( vratite se u realnost- nasa tela ne znaju da li smo mi gladni ili ne)
• Kažnjavaš se zbog konzumiranja "loše hrane"; poput torte, čipsa, keksa...
• Smanjenje unosa hrane, posebno kada se osećaš "debelo" ili kada se bliži neki poseban događaj
• Smiruješ glad tako što piješ kafe ili neke "dijetalne" sokove
• U javnosti stavljaš masku nekoga "ko vodi računa o ishrani" i jedeš samo ono "što treba" ispred drugih ljudi
• Takmičiš se, uglavnom nesvesno, sa nekim drugim ko je na "dijeti"
• Dvoumis se ili se osuđuješ šta zasluzujes da jedes na osnovu onoga sto si jela prethodnog dana
• Postajes vegeterijanac, kreces na post ili kupujes samo bezglutensku hranu jer zelis da oslabis...
• Radujes se kada imas stomacni virus ili se razbolis, jer nemas apatit pa ces da oslabis ( ovo je najtuznije od svega)

Pazi, ako se pronadjes makar u 2 od ovih stavki, ti si definitivno na pseudodijeti, a to je mnogo gore od drzanja obicne dijete, jer to radis nesvesno. A kada smo nesvesni problema, mi onda ne mozemo ni da radimo na resavanju istog.

Piši mi u odgovoru na ovaj mail da li se pronalazis u nekim stavkama i da vidim kako ti mogu pomoci. 🙏❤

________________________________________________________________

_____________________________________________________________

Imajući u vidu celokupan način razmišljanja i mindset žena sa kojima svakodnevno kontaktiram, napravila sam program koji ti može pomoći.

Rezultat programa SUPER DIJETA jeste:

VIŠE ENERGIJE- MANJE KILOGRAMA!

Šta dobijaš u njemu:

• MODUL 1: bazu od 300 ukusnih predloga za obroke (ebook 50 ideja za doručak i večeru; ebook 50 ideja za ručak- koji čine 20 brzinskih, 20 zdravih tradicionalnih i kuvanih jela za celu porodicu i 10 posnih ručkova; 40 recepata za koje je potrebno 10 minuta, jelovnik sa 20 primera za obroke i uzine u danu; Posni kuvar sa 40 recepata; ebook sa 35 najrazlicitijih slatkih i slanih obroka; ebook Zdravi slatkiši koji cine: 10 posnih, 10 brzinskih i 10 mrsnih za celu porodicu)
• Dokumenti u kojima imate sva lekovita svojstva voća, povrća i čajeva i šta je dobro za koje vrste bolesti i zdravstvenih poremećaja
• MODUL 2:Sve o nabavci namirnica i organizaciji- U ovom modulu dobijate 3 priručnika koja će vam olakšati kupovinu namirnica jer cete dobiti tačne upute šta od namirnica i gde kupujete ( u kojim marketima), sa sve slikama proizvoda i preporukama za najbolje proizvode- ako uzmemo odnos cene i kvaliteta.
• Ovde dobijate: ebook zdravija nabavka namirnica, nedeljni planer, priručnik za jeftiniju nabavku, spisak namirnica za ljude sa ograničenim budzetom- studenti, ucenici, penzioneri, ljudi sa primanjima ispod proseka itd.
• MODUL 3: Video lekcije koje sam snimila tako da budu kratke i jasne, sa osnovnim informacijama koje su potrebne svakom prosečnom čoveku ako želi da promeni svoje navike i dostigne svoj cilj. A opet su lekcije dovoljno kratke da svako od vas u ovom brzom vremenu u kome zivimo moze uspeti da preslusa i primeni. Nazivi video lekcija su: motivacija, suplementacija, šta raditi kada naidje težak period, trening, kako pripremati tradicionalna jela za celu porodicu na zdraviji način, zdravstveni problemi, kako da za 10 minuta sami napravite plan ishrane uz pomoć veštačke inteligencije, lepota i nega- saveti za lepšu kožu, kosu i nokte.
• Planovi ishrane: gotovi predlozi plana ishrane za dnevni unos od 1500, 1800 i 2300 kalorija ( po 3 varijante dnevnih obroka za svaki)

Na ovom videu možete da virnete i sami pogledate kako program izgleda: SUPER DIJETA

Kada počinje program i koliko traje?

Program kupite sada i imate zauvek pristup. 😇

Koja je cena programa?

Cena programa je 17e.

Napomena:

Ovaj program mogu koristiti i ljudi koji imaju neki zdravstveni problem (insulinska rezistencija, hašimoto, problem sa štitnom, problem sa začećem i slično). Svi recepti su bez belog brašna, šećera i aditiva. Program nudi predloge i savete za zdravu i izbalansiranu ishranu, po principu 80:20, u korist nutritivno bogate hrane. Dakle cilj je da se sprema hrana kod kuce za sve clanove, a ne posebno i da samo tih 20% bude kupljeno na ulici ili marketu. Polovina recepata iz programa sadrži broj kalorija i izračunate makrose. Za one koji nemaju dala sam preporuku kako da vam veštačka inteligencija to izračuna u roku od 1 minuta ( u lekciji kako da sam napravis plan ishrane).

Sve detalje o programu i kupovini imate na linku ispod:

SUPER DIJETA-info

Prijatan ostatak dana zelim,

Ivana