Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie
Dlatego wraz z zespołem TherapyHub przygotowaliśmy BEZPŁATNY zeszyt ćwiczeń, który pomoże Ci lepiej sobie radzić w sytuacjach trudnych.
Ten „𝘇𝗲𝘀𝘁𝗮𝘄 𝗸𝗿𝘆𝘇𝘆𝘀𝗼𝘄𝘆” zawiera trzy ćwiczenia, które pomogą Ci:
✅ zachować spokój i opanowanie w obliczu sytuacji stresu i namiernego lęku,
✅ wykorzystać Twoje zasoby psychiczne do poprawy samopoczucia,
✅ uświadomić sobie czynniki w obrębie osobistej kontroli i poza nią,
✅ zwiększyć akceptację, a jednocześnie sprawczość.
Ćwiczenia te zostały opracowane przez psychologów, a ich skuteczność była sprawdzona podczas badań naukowych. Daj sobie szansę na lepsze samopoczucie. Jeśli też uważasz, że ten zeszyt może się przydać innej osobie, to daj jej znać 🙂