Svako od nas u sebi nosi priču kroz koju je moguće osloboditi sebe i sve blokade kojima smo zarobljeni.

Terapeutsko pisanje je pravi alat za otkrivanje i kreiranje te priče.

Cilj je da se uvek i svuda osećamo "kao kod kuće".

Na čemu radimo tokom onlajn kursa Oslobodi svoju autentičnu priču? 

U nauci ustanovljenim i u praksi isprobanim vežbama baziranim na različitim oblicima terapeutskog pisanja, vodimo te kroz proces otkrivanja najvažnijih odgovora koji te oslobađaju svake sumnje u sebe i u svoju priču. Kroz pisanje kao terapiju osvešćujemo obrasce koji nas blokiraju u stvaralaštvu, svakodnevnom angažmanu i radu. Nekad to oslobađanje znači naučiti živeti sa tom sumnjom i jednostavno je, iako je prisutna, ne fermati.

Program je podeljen u 4 modula:

Kako i zašto terapeutsko pisanja? 

• uspostavljamo svoja pravila za pisanje i oslobađanje autentične priče 
• trgamo za najboljim mestom i vremenom za to, svesno ga nalazimo i sebi obezbeđujemo
• upoznajemo se sa svim alatima terapeutskog pisanja, i počinjemo da ih koristimo

Ko sam ja?

• osvešćujemo kakve misli i emocije te trenutno obuzimaju i kako da ih načiniš da rade za tebe (a ne protiv tebe)
• ispitujemo prostor oko tebe i unutar tebe: kakav je trenutno, kakav hoćeš da bude
• definišemo magične rekvizite i unutrašnje mentore kao i situacije u kojima ti služe 

Ko su drugi?

• istražujemo tvoje unutrašnje kritičare: odgovaramo na pitanje odakle su došli i kako da ih se oslobodiš
• pretresamo sve blokade koje stoje na putu tvom stvaralaštvu i razgrađujemo ih 
• otkrivamo ko je podrška tvom kreativnom radu i kako da je maksimizuješ

Koja je moja priča?

• učimo o putu heroja: šta je i koje sve korake podrazumeva
• kreiramo tvoju autentičnu priču baziranu na tvom dosadašnjem putu
• definišemo dalji rad na tvojoj priči: šta je od nje za deljenje sa svetom a šta ostavljaš za sebe

Šta dobijaš na kursu?

1.

Četiri sata video materijala sa lekcijama i vežbama

• Materijal su stručno kreirale i snimile autorke kursa
• Svaki modul sadrži 7 ili 8 lekcija
• Nakon svake lekcije čeka vas 1 ili 2 vežbe
• Videi obrađuju osnove terapeutskog pisanja i alate koje možeš da koristiš i nakon kursa 
• Vežbama dolaziš do ključnih odgovora o sebi i svojoj autentičnoj priči

2.

Dodatni media materijal

• Knjige u PDFu koje ti mogu pomoći na putu oslobađanja tvoje priče
• Linkovi do videa drugih svetski poznatih autora koji se bave temama iz našeg kursa

3.

Kalendar praćenja rada

• Kalendar u PDFu kreiran isključivo za praćenje tvog rada na ovom kursu

4.

Follow up poziv nakon dva meseca kada razgovaramo o tvom procesu rada na kursu. Ako je proces uspešan dobijaš sertifikat o završenom kursu, ako ti je potrebno još vremena za rad, dogovaramo se za drugi follow up poziv.

Šta ne dobijaš na kursu? 

• Terapeutski rad na ozbiljnim traumama i problemima 
• Radionicu pisanja na kojoj analiziramo priče i komentarišemo njihov kvalitet 

Zašto terapeutsko pisanje?

Zato što se pisanjem „otkačimo“ od mislenih obrazaca, više nisu deo nas, nego su „objekat“ kojim se lakše rukuje. Onda ih pisanjem organizujemo, pravimo strukturu od njih, uspostavljamo red nasuprot vladajućem haosu. Misli, a time i emocije se sumiraju, višak se odstranjuje i ostaje suština. 

Benefiti terapeutskog pisanja uopšte:

• svest o neproduktivnim i produktivnim mislima
• učenje kako da odaberemo misli koje rade za nas 
• pospešnost u donošenju odluka i samosvesti 
• sigurnije samoiražavanje
• opšte osnaženje ličnosti 
• pozitivan uticaj na mentalno i fizičko zdravlje 
• poboljšanje pisanja u bilo kojoj drugoj formi 

O autorkama programa

Ivana je doktor filoloških nauka i master dramaturgije. Ceo život se, teorijski i praktično, bavi različitim oblicima pisanja – naučnim, komercijalnim, umetničkim, kreativnim, terapeutskim, kao i edukovanjem o tim oblicima. Kad se oslobodila unutrašnjih kritičara, počela je da objavljuje i da, za to, dobija nagrade i priznanja. Terapeutsko pisanje kao nauku otkrila je 2018. godine, a do tada je redovno praktikovala žurnaling ili vođeno pisanje dvenika što je jedna od metoda terapeutskog pisanja. (Jutarnje stranice, metoda koju je konstituisala i popularizovala Džulija Kamerun, poznatiji je naziv za isti alat.) Pohađala je edukaciju za facilitatora terapeutskog pisanja na Institutu za terapeutsko pisanje osnivačice Ketlin Adams, koja je ovu metodu iz nauke prenela u samorazvojne tokove. Nakon toga, Ivana se terapeutskim pisanjem bavi i teorijski tako što prevodi literaturu, piše priručnike i isprobava tehnike i alate u praksi.

Vanja je dramaturg, autorka i mentorka za pisanje. Nakon završenih studija književnosti shvatila je njena kreativnost ni na jedan način nije bila izražena i upisala je studije dramaturgije. To je spojilo njene tri ljubavi, prema književnosti i pisanoj reči, pozorištu i psihologiji. Preko 10 godina je radila kao dramaturg na predstavama, pisala, adaptirala i prilagođavala tekstove, a kada je osvestila svoje unutrašnje kritičare izdala dve interaktivne knjige koje koriste vežbe i alate iz oblasti terapeutskog pisanja. Kao mentor za pisanje u radu sa ljudima je osvestila da velika većina jako dobro poznaje tehnike pisanja i zna kako da napiše svoju priču, ali ne uspeva da se suoči sa unutrašnjim kritičarima. Motivisana time je završila edukaciju iz Kognitivno - bihevioralnog koučinga u okviru koje se detaljnije bavila radom na unutrašnjim kritičarima i to svoje iskustvo prenosi i na ovaj program. 

* Ni jedna od nas nije stručno lice iz oblasti psihijatrije ili psihologije te program nije namenjen osobama sa dijagnostikovanim duševnim poremećajima i tokom programa ne vršimo dijagnostiku ni lečenje istih.

Kada i gde se održava kurs? 

• Održava se onlajn pa ga možeš raditi kada i gde želiš ali je naša preporuka da se uradi za ukupno 8 nedelja - prema našoj stručnoj proceni i iskustvu, ukoliko kurs budeš radila kontinuirano i posvećeno, 8 nedelja je prosečno vreme da se lekcije integrišu a vežbe urade te da postigneš ciljani učinak kursa

Cena radionice i prijave?

120 eura 

Prijave su u toku.

*Iznos se uplaćuje najkasnije 5 dana nakon prijave