TRACCE DI LUCE

UN INCONTRO ONLINE PER TORNARE AL CORPO ATTRAVERSO IL MOVIMENTO, IL RESPIRO E L'ASCOLTO

1 ottobre 2026 · ore 20.30
Online su Zoom · 60 minuti · gratuito

UN'ORA PER SENTIRE

Ci sono momenti in cui il corpo ci chiede di essere ascoltato. Le tensioni si accumulano, il respiro diventa più corto, le spalle salgono, la mente continua a correre anche quando ti sei fermata.

A volte sappiamo di aver bisogno di rallentare, eppure facciamo fatica a trovare il modo.

Tracce di luce è uno spazio per fermarsi e tornare al corpo.

Attraverso una pratica guidata esploreremo il movimento in modo lento, fluido e sensoriale, lasciando che il corpo possa ritrovare spazio, continuità e presenza.

COSA FAREMO

Sarà un'esperienza soprattutto pratica. Partiremo dall'ascolto e dal respiro per entrare gradualmente nel movimento.

Esploreremo forme, traiettorie e qualità diverse del movimento: spirali, cerchi, movimenti a otto, espansioni e ritorni verso il centro. Ci muoveremo tra radicamento e apertura, raccoglimento ed espansione, stabilità e fluidità.

Parte dell'esperienza sarà proprio scoprire cosa succede quando lasciamo che il movimento trovi la sua strada nel corpo.

A COSA PUÒ SERVIRTI

Questa pratica può essere particolarmente preziosa se senti il bisogno di:

🌀rallentare e uscire per un'ora dal ritmo della giornata;

🌀sciogliere tensioni accumulate nel corpo;

🌀ritrovare un respiro più ampio e naturale;

🌀sentire più spazio nel petto, nelle spalle e nella colonna;

🌀ritrovare connessione tra le diverse parti del corpo;

🌀sentirti più presente e radicata;

🌀esplorare il movimento senza doverlo eseguire in una forma precisa;

🌀ritrovare una sensazione di fluidità e vitalità.

Non è necessario essere flessibile, allenata o avere esperienza di danza o yoga. Puoi partire esattamente da dove sei.

Il corpo lascia le tracce

Ogni volta che ci muoviamo facciamo esperienza. Un gesto finisce, eppure qualcosa può continuare a risuonare nel corpo. Una sensazione di apertura, una nuova percezione dell'appoggio, un respiro più libero, una diversa possibilità di muoversi.

Il movimento può lasciare tracce anche nello spazio che ci circonda: disegna forme, crea traiettorie, cambia continuamente direzione.

Durante Tracce di luce entreremo proprio in questo territorio: il movimento come esperienza, ascolto e possibilità.

PER CHI È

Tracce di luce è pensato per te se:

🌀senti il bisogno di tornare al corpo;

🌀vivi spesso la giornata nella testa e fai fatica a sentire ciò che accade dentro di te;

🌀accumuli tensione nelle spalle, nel collo o nella schiena;

🌀desideri ritrovare un rapporto più spontaneo con il movimento;

🌀stai attraversando un periodo di cambiamento e vuoi uno spazio per ascoltarti;

🌀hai voglia di sperimentare una pratica diversa dal solito;

🌀hai partecipato ad Abitare il corpo e desideri continuare l'esplorazione.

Non serve arrivare con un obiettivo preciso. Puoi semplicemente venire a fare esperienza.

COME FUNZIONA

1. PRENOTA IL TUO POSTO

Compila qui sotto con il tuo nome e la tua email.

2. RICEVI IL LINK

Riceverai via email tutte le indicazioni per partecipare alla diretta su Zoom.

3. PREPARA IL TUO SPAZIO

Ti serviranno abiti comodi e uno spazio in cui poterti muovere liberamente.

4. CI INCONTRIAMO

Giovedì 1 ottobre alle 20.30, per un'ora dedicata al corpo.

Un incontro speciale

Tracce di luce è anche l'occasione per conoscere il nuovo percorso Corpo sensibile, che inizierà l'8 ottobre.

Durante la serata potrai fare esperienza del mio modo di lavorare e, alla fine della pratica, ti racconterò qualcosa in più del percorso che continuerà questa esplorazione.

Prima la pratica. Poi, se sentirai che è il momento giusto per te, potrai scegliere se proseguire.