Bonjour ,

Intégrer la gratitude peut sembler intimidant au début. Nous sommes tous très occupés et concentrés sur les nécessités absolues de la vie. C’est précisément la raison pour laquelle une pratique de gratitude est si puissante. Elle nous soulève de notre surcharge quotidienne !

De nos jours, partout où nous allons, il semble que nous soyons Tracker, branchés, connectés et que nous soyons au taquet, tout le temps, même inconsciemment !!!

Et c’est épuisant ! Nous le savons, nous le ressentons parfois dans notre corps, et dans nos cœurs.

Je constate que jamais durant ces 15 dernières années une soif de plaisirs simples n’a été aussi forte, ni aussi importante !

Ressens-tu comme moi un appel à la Simplicité ?

Est-ce que tes activités de cœur, comme bricoler, sortir dans la nature, méditer ou passer du temps à parler en tête-à-tête avec ceux qui comptent pour toi, finissent par ce faire rare ou parfois à céder le pas à l'appel de l'ordinateur, les réseaux et à une vie frénétique ?

T’arrive t-il, lorsque, 

Tu décides ! de faire une action précise pour un projet dis « pratique ». De bondir pour te connecter sur Internet pour « sois disant » rechercher des informations pour pratiquer !

Au lieu de te réjouir de vivre l’expérience simplement. Eh!!! Mais bon sang! comment faisions nous sans Google ou son cousin YouTube !!!?

D’une expérience à vivre nous le transformons en tâche ! Ou liste de tâches ! Et là, tu te retrouve à sauter d'un lien à un autre et, avant de t’en rendre compte, tu es submergé et distrait.

Tu en perdu ton élan simple.

D’ailleurs même pratiquer 1 tâche unique, simple, est devenue compliquée et voir même nous livrer à des activités qui nous procurent détente et joie nous culpabilise. On se cherche des raisons valables pour se permettre de ralentir, pour s’octroyer le droit de ne rien faire, ou faire des choses dans le seul but de se faire plaisirs !

Alors on va commencer à penser intérieurement et parfois tout haut !!!

"Je le mérites bien après la dure journée d’hier",

Ou encore, "là je peux me prendre se petit moment vus ce qui m’attends !"

J’ai compris dernièrement, qu’une des façons de garder les choses simples dans mon quotidien consiste à abaisser la barre de mes propres attentes !

Non, je ne serais probablement pas la prochaine Oprah Winfrey ou la meilleure maman de l'année selon les critères pouicpouic !!!

La société d’aujourd’hui, nous oblige à penser que nous devrions être performant, la tendance déforme également la notion de productivité !!!

La nature est productive et pourtant je ne la vois pas forcer et compliquer son processus.

Alors peut-être que pour être productif ça serait de «garder les choses simples» 

Et peut-être que garder les choses simples consiste pour certains à

s’accorder un peu de temps pour méditer, faire une chose à la fois, réfléchir, flâner, écouter, être...

Pour d’autres personnes, la simplicité peut consister à calmer cette envie de se surpasser, de chercher à faire parfaitement, de tout faire ou d’être là pour tout le monde !

Dans l'exercice d'aujourd'hui, nous allons pratiquer et remercier pour des plaisirs simples.

L'exercice du 2 éme Jour : Rester simple

Quels types d’actions ou de non action te permettrai de garder les choses simples aujourd’hui ?

Qu’est-ce qui te connecterait à la simplicité !

Il pourrait s'agir d'écrire une rêverie dans ton journal personnel, au lieu de te regarder 3h de Netflix. 

Ou peut-être le contraire de t'installer confortablement et te regarder un film, sans notification de ton portable à côté !

Dessiner une belle peinture d'une scène en plein air.

Ou que dirais-tu de quelque chose d'encore plus simple, comme faire une promenade lente autour d'un étang tranquille pendant ton heure de déjeuner ?

ou juste ouvrir ta fenêtre et écouter les oiseaux qui chantent dans les arbres.

Je penses que tu as compris un peu l'esprit !

Alors prend un temps pour écrire des choses simples que tu pourrais faire, et choisis une petite chose simple pour aujourd’hui, qui apaise ton esprit et t’apporte du plaisir.

Écris les choses simples qui t’ont procuré quelques instants de joie et de bien-être pure et partage le avec nous si tu le souhaites. Groupe Télégram 365 jours de gratitude

Je te souhaite une journée simple.

Á demain 

Dina

Dina sur mon chemin d'éveil

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