Sta ako te u mrsavljenju koči genetika?
May 24, 2024 2:31 pm
Danas cu vam slikovito objasniti koliko genetika ima uticaj na napredak u procesu mrsavljenja.
Često čujem recenice od klijenata:
- Jao meni se sve lepi, pa i čaša vode.
- Ja izdražim 2 nedelje, ali onda odustanem. Nisam disciplinovana.
- Moja sestra ima dobru genetiku. Ja sam povukla na mamu.
- Sve sam pokusavala, ali ne vredi, i kao mala imala sam stomačić...
Ispricacu ti jednu pricu koja se zove:
Šta ako nemam dobru genetiku?
Zamisli 3 životinje, koje ce nam objasniti sta znaci genetika: majmuna, jelena i ribu. Recimo oni krenu da se trkaju, od tacke A do tacke B. Ako se trkaju na ravnom terenu, pobedice jelen, jer on je favorit. A onda uzmemo drugu disciplinu : penjanje na drvo. Ko ce najpre da se popenje gore? Onda do izrazaja moze da dodje majmun. A ako uzmemo disciplinu plivanja. Logicno je da ce pobediti riba. Šta nam onda ova prica govori, ko ima najbolju genetiku? Priča govori o tome da je svaka životinja, a isto tako i svaki covek stvoren za nesto. I da se ne mogu medjusobno porediti. Zato je najbolje da ganjamo svoj maksimum i ne obaziremo se na druge i na nasu genetiku.
I moj licni primer svedoci tome.
Ja sam pre godinu dana saradjivala sa trenerom uzivo. On mi je rekao da sam ja rodjena za atleticarku jer imam takvu gradju. I da sam od malena trenirala trcanje na kratke staze i sprinteve, bila bih jako uspesna. Ja sam se šokirala, jer moja sestra je atleticarka i odmalena se bavi time. Ona je skroz drugacija od mene i gradjom i metabolizmom. Ali sam skontala da ima istine u njegovim recima, zato sto ona trci malo duze staze od meni preporucenih ( kraćih) i dobra je u tome.
Dakle, svako od nas je rodjen za nesto. Samo je pitanje da li odustaje zbog "lose genetike" ili prosto ganja svoj maksimum na neki drugi nacin koji je njemu odgovarajuci. Ako ne mozes u teretani, ti idi na plivanje. Ako ne znas plivati, preskaci vijacu. Ako ne volis skakati, radi kucne treninge. Ili prosto samo setaj ili brzi hod u toku dana. Meni su ti koraci dosta pomogli da odrzim kilazu, posebno sada u trudnoci.
Ako zelis pronaci pravi nacin za sebe onda je moj PAKET PRIPREME ZA LETO idealan program koji ti moze pomoci.
Šta sve dobijate u mom PAKETU PRIPREME ZA LETO ?
- MODUL 1: bazu odskoro 300 ukusnih predloga za obroke (ebook 50 ideja za doručak i večeru; ebook 50 ideja za ručak- koji čine 20 brzinskih, 20 zdravih tradicionalnih i kuvanih jela za celu porodicu i 10 posnih ručkova; 40 recepata za koje je potrebno 10 minuta, jelovnik sa 20 primera za obroke i uzine u danu; Posni kuvar sa 40 recepata; ebook sa 35 najrazlicitijih slatkih i slanih obroka; ebook Zdravi slatkiši koji cine: 10 posnih, 10 brzinskih i 10 mrsnih za celu porodicu)
- Dokumenti u kojima imate sva lekovita svojstva voća, povrća i čajeva i šta je dobro za koje vrste bolesti i zdravstvenih poremećaja
- MODUL 2: Sve o nabavci namirnica i organizaciji- U ovom modulu dobijate 3 priručnika koja će vam olakšati kupovinu namirnica jer cete dobiti tačne upute šta od namirnica i gde kupujete ( u kojim marketima), sa sve slikama proizvoda i preporukama za najbolje proizvode- ako uzmemo odnos cene i kvaliteta.
- Ovde dobijate: ebook zdravija nabavka namirnica, nedeljni planer, priručnik za jeftiniju nabavku, spisak namirnica za ljude sa ograničenim budzetom- studenti, ucenici, penzioneri, ljudi sa primanjima ispod proseka itd.
- MODUL 3: Video lekcije koje sam snimila tako da budu kratke i jasne, sa osnovnim informacijama koje su potrebne svakom prosečnom čoveku ako želi da promeni svoje navike i dostigne svoj cilj. A opet su lekcije dovoljno kratke da svako od vas u ovom brzom vremenu u kome zivimo moze uspeti da preslusa i primeni. Nazivi video lekcija su: motivacija, suplementacija, šta raditi kada naidje težak period, trening, kako pripremati tradicionalna jela za celu porodicu na zdraviji način, zdravstveni problemi, kako da za 10 minuta sami napravite plan ishrane uz pomoć veštačke inteligencije, lepota i nega- saveti za lepšu kožu, kosu i nokte.
- Planovi ishrane: gotovi predlozi plana ishrane za dnevni unos od 1500, 1800 i 2300 kalorija ( po 3 varijante dnevnih obroka za svaki)
Napomena:
Ovaj program mogu koristiti i ljudi koji imaju neki zdravstveni problem (insulinska rezistencija, hašimoto, problem sa štitnom, problem sa začećem i slično). Svi recepti su bez belog brašna, šećera i aditiva. Program nudi predloge i savete za zdravu i izbalansiranu ishranu, po principu 80:20, u korist nutritivno bogate hrane. Dakle cilj je da se sprema hrana kod kuce za sve clanove, a ne posebno i da samo tih 20% bude kupljeno na ulici ili marketu. Polovina recepata iz programa sadrži broj kalorija i izračunate makrose. Za one koji nemaju dala sam preporuku kako da vam veštačka inteligencija to izračuna u roku od 1 minuta ( u lekciji kako da sam napravis plan ishrane).
Cena ovog paketa iznosi:
22e
Ako želite da počastite sebe, paket je od vas na samo 2 klika. Odmah nakon uplate vam šaljem na mail. Ako želite da počastite neku vama dragu osobu, postoji opcija da joj ja pošaljem paket za leto na mail, sa personalizovanom porukom.
