Svi zdravi obroci za dan spremni za samo 20 minuta!

Pozdrav od mene, sa Zlatibora, ovog sunčanog subotnjeg dana. 😊

Želim vam da maksimalno uživate u vikendu, a najveći doprinos koji vam mogu dati ovim putem jeste primer zdravijeg dnevnog jelovnika koji se priprema za tili čas. Cilj je da sutrašnju nedelju možete maksimalno iskoristiti tako što ćete ugoditi sebi i uživati sa najmilijima. 🙏

1. Doručak- omlet ( jaja + so + origano + iseckan praziluk/ šampinjoni) + kiselo mleko + istostiran hleb od celog zrna/beskvasni hleb + kiseli krastavčići/ cvekla ili svez paradajz. 5 minuta pripreme
2. Ručak- 60g kus kus-a ( potopiti sirovi kus kus sa 120ml ključale vode. Ostaviti da odstoji 10 minuta.) + tuna meksikana/ ili neka druga sa povrćem + kupus salata ( svež ili kiseli) 10 minuta pripreme
3. Užina: 2 parceta lubenice + 20g lešnika 0 minuta pripreme
4. Večera: Proteinski griz- Griz ukuvati u biljnom mleku. Nakon toga umesati mericu proteina (whey ili biljni) + 1 ispasirana banana + 1 kocka dark čokolade + maline/višnje. 5 minuta pripreme

Nadam se da ćete isprobati moj jelovnik sutra i volela bih da mi javite utiske i kako ste se osećali tokom dana uz lepo izbalansirane obroke. 😊

*NAPOMENA: Pomenute količine su lično moje, a vi sebi podesite, u skladu sa vašim trenutnim ciljevima.

_______________________________________________________________

Ukoliko zelite zaista rezultat ali uz program

koji je maksimalno prilagodjen vama sa bazom od 300 ovako brzih i ukusnih recepata, onda je moj program za vas.

________________________________________________________________

Napravila sam veliku letnju akciju na moj paket pripreme za leto koji možete da kupite po akcijskoj ceni od samo 17e. Odmah nakon uplate citav program dobijate na mail ( baza od 300 niskokaloricnih zdravih recepata + moje komplet vodjenje kroz video lekcije). Iskoristite ovo jer program nikada nece biti povoljniji. Sve info o programu imate na linku ispod.

LETNJI PROGRAM

Prijatan vikend pa se čujemo u narednoj priči!

Ivana