Kako "uvući" partnera u zdraviji način života?

Pozdrav drage ljudi! 😇

Ovo je jedna od onih tema koja mnogima služi kao izgovor kada želimo da se opravdamo zašto tako lagano i brzo odustajemo od svojih zdravih navika. Naravno da je mnogo lakše da speremo sa sebe odgovornost i kažemo kako i pored silnih obaveza ne stižemo da spremamo duplo, jer naš partner/ ukućani ne žele da jedu te naše "dijetalne" obroke. 👀

I u pravu su. Ko bi hteo da jede takve obroke? Sama reč dijeta me asocira na travu, bljutavost i nešto što bih izbegla u širokom luku. 🤮

Hajde da vidimo šta je u korenu tog problema i otkud tolika averzija vaših partnera/ dece prema zdravim obrocima ?

Zamislite da ja na instagramu kačim samo spanać, rukolu, piletinu i proso? Da vam pričam o tome kako je jako teško ići nekoliko puta nedeljno na trening i kako ta zdrava priča nije ni malo laka. A opet sa druge strane se čudim zašto mi se ne javljaju klijenti i zašto nemam posla? 🙄

E pazite, ISTO TO vi radite svom partneru!

Stalno se žalite na višak kilograma, kukate kako je vreme da krenete na tu čuvenu dijetu, a već neko vreme se vrtite u krug. Žalite se da vam se jedu ti njegovi krompirići i čokolada koju gricka po kući, pričate kako se izgladnjujete... Dakle, niste nimalo inspirativni. Vaš partner i vaše okruženje generalno o zdravoj ishrani stiče utisak kao da je to jako veliko mučenje, odricanje i da nije vredno.

Da sumiramo: uzrok problema leži u vašem stavu.

Ja se recimo trudim, da sebi prvenstveno, a i svima oko sebe, pa i vama, ovu zdravu priču približim toliko da vidite koliko se može uživati u tome i koliko samo benefita za vas i vašu porodicu može doneti. Zato se i toliko trudim da vas svakodnevno inspirisem putem Instagrama, posebno na svojim storijima. To radim vec 7 godina, svakodnevno. I ne znam koliko sam hiljada zahvalnica u vidu vaših poruka dobila do sada. Znam da vam znači i da vas pokreće i inspiriše na akciju. 😊

Isto to vi možete da primenite na vašem partneru i deci, ukoliko odbijaju da se hrane kao vi. Kako?

Pravilo broj 1. Nemojte sesti da im pričate kako je zdrava ishrana bitna zbog toga i toga... Kako je čokolada loša za zube i kako trans masti vode do dijabetesa.

Uplašićete ih pobogu. Još više će da navale na čokoladu. Ljudi ne vole zabrane. Isto tako ljudi ne vole kada im neko "drži slovo" i primorava ih na nešto. Kada ste mene videli da vam na storijima pišem morate ovo i ne smete ono? Verovatno nikada. Ja samo pokazujem na svom primeru kako treba. I koliko uživam. I kakva je to magija zapravo, ta zdrava priča. Koliko mi je samo život izmenila. I koliko mi pomaže da preživim ovaj najteži period u životu, do sada, koji upravo prolazim.

Zato krenite da eksperimentišete i prvo naučite da same uživate u obrocima, tako što ćete ih lepo servirati i ukrasiti. Da od obroka napravite mali svečani obred. 😍 A onda se samo zavalite u omiljenu fotelju i gledajte kako će vaši ukućani sami da krenu da vas ispituju i da se interesuju. Em će videti kako to sve divno izgleda, em će videti kako vi svakim danom sve divnije izgledate i osećate se. I poželeće to isto za sebe. 🥰

Pravilo broj 2. Ako ne upali inspiracija iz prehodnog primera, imate plan B. a to sam ranije učila moje žene na grupnom programu: Budite mudre!

Ako ste vi glavna domaćica u kući, niko bre ne mora da zna od kojih namirnica pravite hranu, sve dok je ukusna. 😁 Zamenite one osnovne namirnice, zdravijim varijantama. Ali polako i na mala vrata, da niko i ne primeti razliku. Kako to mislim?

Nemojte odmah da umesto klasičnih palačinki pravite one od ovsenih pahuljica. Prevelika je razlika u ukusu i izgledu. Ali za početak mešajte brašno pola pola. Ili nemojte odmah da koritite kokosovo umesto običnog ulja, provaliće razliku brzo. Uzmite maslinovo, sličnije je suncokretovom. Margarin menjate puterom, šećer dodajte u početku u smanjenim količinama, zatim pređite na eritritol... Vreme će odmicati, a oni i neće biti svesni da su uveliko prešli na zdraviji režim. 😍

Kako ja to radim?

I kada sam živela sa svojima i dok sam radila u firmi, pa i sada kada živim sa svojim mužem, imala sam isti stil života. Nikada se nisam trudila da nametnem nekome svoje obroke i svoj način razmišljanja. Ali sam bila transparentna da sam to ja.

Svima sam govorila kako više volim proteinske palačinke i koliko uživam u njima. Kako volim proteinski sutlijaš ili griz... Inspirisala sam ih, sve dok nisu poželeli da probaju. I onda bi svi krenuli tako da se hrane, pre ili kasnije... 😊

Ako želiš da zavoliš ovakav način života, a da samim tim sebe i svoju porodicu podigneš na lestvici energije, zdravlja i lepote, pridruži se mom programu Super dijeta.

U programu ću ti pokazati mnoge druge načine kako da svi tvoji bližnji zavole ovu zdravu priču i da ti budu najveći saveznici, a ne kamen spoticanja u procesu lične transformacije. 🥰

_______________________________________________________________

Rezultat programa SUPER DIJETA jeste:

VIŠE ENERGIJE- MANJE KILOGRAMA!

Šta dobijaš u njemu:

• MODUL 1: bazu od 300 ukusnih predloga za obroke (ebook 50 ideja za doručak i večeru; ebook 50 ideja za ručak- koji čine 20 brzinskih, 20 zdravih tradicionalnih i kuvanih jela za celu porodicu i 10 posnih ručkova; 40 recepata za koje je potrebno 10 minuta, jelovnik sa 20 primera za obroke i uzine u danu; Posni kuvar sa 40 recepata; ebook sa 35 najrazlicitijih slatkih i slanih obroka; ebook Zdravi slatkiši koji cine: 10 posnih, 10 brzinskih i 10 mrsnih za celu porodicu)
• Dokumenti u kojima imate sva lekovita svojstva voća, povrća i čajeva i šta je dobro za koje vrste bolesti i zdravstvenih poremećaja
• MODUL 2:Sve o nabavci namirnica i organizaciji- U ovom modulu dobijate 3 priručnika koja će vam olakšati kupovinu namirnica jer cete dobiti tačne upute šta od namirnica i gde kupujete ( u kojim marketima), sa sve slikama proizvoda i preporukama za najbolje proizvode- ako uzmemo odnos cene i kvaliteta.
• Ovde dobijate: ebook zdravija nabavka namirnica, nedeljni planer, priručnik za jeftiniju nabavku, spisak namirnica za ljude sa ograničenim budzetom- studenti, ucenici, penzioneri, ljudi sa primanjima ispod proseka itd.
• MODUL 3: Video lekcije koje sam snimila tako da budu kratke i jasne, sa osnovnim informacijama koje su potrebne svakom prosečnom čoveku ako želi da promeni svoje navike i dostigne svoj cilj. A opet su lekcije dovoljno kratke da svako od vas u ovom brzom vremenu u kome zivimo moze uspeti da preslusa i primeni. Nazivi video lekcija su: motivacija, suplementacija, šta raditi kada naidje težak period, trening, kako pripremati tradicionalna jela za celu porodicu na zdraviji način, zdravstveni problemi, kako da za 10 minuta sami napravite plan ishrane uz pomoć veštačke inteligencije, lepota i nega- saveti za lepšu kožu, kosu i nokte.
• Planovi ishrane: gotovi predlozi plana ishrane za dnevni unos od 1500, 1800 i 2300 kalorija ( po 3 varijante dnevnih obroka za svaki)

Na ovom videu možete da virnete i sami pogledate kako program izgleda: SUPER DIJETA

Kada počinje program i koliko traje?

Program kupite sada i imate zauvek pristup. 😇

Koja je cena programa?

Cena programa je 17e.

Napomena:

Ovaj program mogu koristiti i ljudi koji imaju neki zdravstveni problem (insulinska rezistencija, hašimoto, problem sa štitnom, problem sa začećem i slično). Svi recepti su bez belog brašna, šećera i aditiva. Program nudi predloge i savete za zdravu i izbalansiranu ishranu, po principu 80:20, u korist nutritivno bogate hrane. Dakle cilj je da se sprema hrana kod kuce za sve clanove, a ne posebno i da samo tih 20% bude kupljeno na ulici ili marketu. Polovina recepata iz programa sadrži broj kalorija i izračunate makrose. Za one koji nemaju dala sam preporuku kako da vam veštačka inteligencija to izračuna u roku od 1 minuta ( u lekciji kako da sam napravis plan ishrane).

Sve detalje o programu i kupovini imate na linku ispod:

SUPER DIJETA-info

Prijatan dan želim,

Ivana