Hoy hago huerga de mí
Oct 15, 2025 12:03 am
Ayer tuve un día muy mío.
Tan pero que tan mío que hoy hago huelga de mí.
Qué jartura de mí, oye.
Voy a aprovechar la huelga general de hoy para ir bien profundito.
Ahora cuando te cuente entenderás por qué.
Antes de eso, unas palabras de Marshall para ponerte en contexto:
Cuando nos resistimos a la verdad de lo que sucede, sufrimos.
Yo fui ayer esta frase (sí, con negrita y cursiva).
A partir de las 19:15 de la tarde más o menos.
Había quedado con mi padre para dar un paseo y celebrar su cumpleaños.
En realidad los cumple este viernes pero como no voy a estar por aquí pues decidimos adelantarlo.
Normalmente, y esto aplica para todo, no únicamente para la Comunicación NoViolenta, cuanto más la cagas es cuando mayor es la oportunidad tienes para aprender.
Pues yo ayer me llené de caquita que notepueyoexplicá.
Te lo cuento por si te lo puedes ahorrar.
Mi padre y yo tenemos algunos temas que son mejor no tocar.
Ayer los tocamos.
Generosamente.
Yo me encargué de hacer todo lo que no se debe hacer desde la perspectiva de la Comunicación NoViolenta:
1) Juzgué
2) Confundí necesidades con estrategias
3) La honestidad se convirtió en sincericidio
4) Me culpé por ello
De estas cuatro cosas, ¿adivinas cuál es la peor?
Va.
Te dejo unos segunos para pensar.
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Vamos p'allá.
Juzgar no mola pero es casi imposible no hacerlo.
Una parte de nuestro cerebro está configurada exactamente para desarrollar esas funciones que se activan en modo supervivencia.
Si estamos en modo supervivencia, imposible no juzgar.
Si estamos en modo vivencia, puedes crear espacio entre lo que juzgas y lo que sale por tu boca.
Confundir necesidades con estrategias es bastante típico.
Dentro del drama es un dramita.
Tenemos bastante poca orientación acerca de nuestras necesidades.
De hecho, se nos anima mucho a "no necesitar" y ser autosuficientes.
Por tanto, más que habitual que aquí nos hagamos lío.
Dentro de lo malo, no es lo peor y se aprende rápido.
Cuando la honestidad se convierte en sincericidio...
Ay, ay, ay.
Quejíos flamencos.
Aquí la cosa empieza a embarrarse porque, aunque lo parezca, no es lo mismo "ser sincera" que "ser honesta".
Permíteme que me ponga un poco técnica.
Gracias.
La sinceridad se refiere a la autenticidad y franqueza en la expresión de pensamientos, sentimientos y emociones.
Una persona sincera se muestra tal como es, sin pretender ocultar sus intenciones o disfrazar sus emociones.
Comunicación sin dobleces ni manipulaciones.
La sinceridad implica decir lo que se piensa y siente.
Vale.
Hasta aquí creo que bien, ¿no?
Sigamos.
La honestidad es una cualidad ética.
Una persona honesta tiene una manera de actuar que va de la mano con una serie de valores intrínsecos. Implica actuar con integridad, respetar la verdad y ser transparente en las relaciones con los demás.
Una persona honesta es aquella que cumple sus compromisos y no engaña ni defrauda a los demás.
La sinceridad apunta más a un decir.
La honestidad se inclina más a un hacer en coherencia.
Las dos están relacionadas con la verdad.
El sincericidio va un paso más allá.
El sincericidio fusila una situación "en nombre de la verdad".
Esto puede ser provocado por un ataque de querer tener razón o por el ansia de querer que la otra persona deje de hablar.
Imagino que hay más causas de sincericidio.
Ya me dirás.
Sin embargo, hay algo aún más peor que todo esto.
Sí, siempre hay algo peor.
¿Er qué?
La curpa, mi arma.
Por mi curpa, por mi curpa, por mi gran curpa.
No sé por qué con esto siempre me se sale el asento andalú.
Ea, argo tendrá que ve mi Yaya.
Pues eso, alma crisálida.
De todo esto que viví ayer, lo más jodido fue la culpa de después.
¿Para qué te voy a mentir?
Sentí culpa después de todo lo que pasó.
Me di cuenta.
Y ahí, frené.
Pude frenar.
Me dije:
Quieta pará, torita brava.
Una de las cosas más difíciles, cuando estamos detonadas, es parar.
O sea, no ir en aumento.
Es muy fácil convertirse en una granada humana.
Lo delicatessen es decir:
Vale, esto se me ha ido de las manos.
¿Qué puedo hacer para no hacer y hacerme más daño?
Esta pregunta, a medio-largo plazo, es mejor que el avecrem.
Esta pregunta salva muchas vidas al año.
Es sencilla pero, en según que momentos, casi imposible de recordar.
Ahí te la dejo por si te sirve.
Seguro que te sirve.
Póntela de recordatorio cada semana.
A mí me sirvió ayer para tener, unas horas después del estallido, otra conversación con mi querido padre y poder poner las piezas sobre la mesa de otra manera.
Antes de esa conversación, me di un paseo largo por el mar y tuve la asistencia de la Lola y su escucha empática.
De estas cosas hablo en el Trip NoViolento.
Este lenguaje de vida no tiene la intención de que seamos perfectas y no nos equivoquemos nunca en nuestras relaciones.
Eso es imposible, que no te engañen.
La Comunicación NoViolenta se centra en que mantengamos nuestra humanidad y conexión.
Tanto en nuestros vínculos y como contigo.
Sobretodo, en los momentos más tensos.
Cuando vaya hoy a la huelga por la paz, llevaré varios recordatorios de todo esto que tanto me enseña la CNV.
Marshall siempre decía:
Toda violencia es el resultado de personas engañándose para creer que su dolor es provocado por otra gente, pensando por tanto que merecen ser castigadas.
La complejidad mundial que estamos viviendo me parece grande.
Por eso la semana que viene volveré a ofrecer este viajecito.
El Trip NoViolento estará disponible durante 3 días.
Únicamente 3 días.
Habrá unos bonus que me hacen una especial ilusión.
Bonus nuevos y gratuitos que también recibirán quienes se hayan apuntado en otras ocasiones a este viajecito.
Ya os diré cómo acceder a ellos.
Ya sólo por compartir los bonus, tengo ganas de que sea la semana que viene.
Mañana te hablo de uno de ellos que tiene que ver sobre crianza respetuosa.
Importante tema.
Para despedirme, una de las frases más polémicas de Marshall:
Somos responsables de nuestras propias emociones.
Abracicos grandes.
Mañana más y mejor.
PS: ¿un ejemplo de responsabilidad emocional en acción?
PS2: claro.
PS3: aquí mismo.