Ein herzliches Hallo!

Selbstempathie, im Sinne des Rosenberg-Modells, ist die Fähigkeit, alle Emotionen bewusst wahrzunehmen und die zugrunde liegenden biografischen Bedürfnismuster zu verstehen.

Das hat tatsächlich auch gesundheitliche Vorteile: Selbstempathie entspannt das vegetative Nervensystem (1).

Vor allem hilft sie Dir, selbstbewusst und klar für Deine Bedürfnisse einzutreten, Konflikte zu lösen und schwierige Gespräche zu meistern.

Allerdings gibt es einige Fallstricke und Missverständnisse, die Du vermeiden solltest (2).

• Irrtum Nr. 1: Selbstreflexion ist eine leichte, schnelle Methode – ein wenig Nachdenken reicht.
• Irrtum Nr. 2: Ziel der Selbstreflexion ist Perfektion.
• Irrtum Nr. 3: Ich meditiere, das ist doch das Gleiche.
• Irrtum Nr. 4: Selbstreflexion macht egoistisch.

Möchtest Du Deine Selbstempathie vertiefen?

Markus bietet am 19.11.25 wieder sein Selbstempathie-Online-Training an - Info und Anmeldung.

„Ich habe sehr viel über mich selbst und meine „Muster“ erfahren können und die Kraft von Empathie. Zurück im Alltag merke ich, dass ich gelassener bin.“ (Klara)

Möchtest Du die Gewaltfreie Kommunikation weitergeben in Vorträgen und Seminaren?

Die Gewaltfreie Kommunikation zu vermitteln, gehört zu den befriedigendsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben in der Weiterbildung.

Ich teile hier mit Dir meine 25-jährige Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung in Organisationen und Unternehmen.

Am 15.11.25 hält Markus wieder seinen Online-Workshop GFK weitergeben & trainieren - Info und Anmeldung.

Wenn Du Fragen hast, reserviere Dir einfach ein kostenfreies Gespräch mit Markus.

Wir wünschen Dir schöne Herbsttage 🍁.

Herzliche Grüße vom Team Knotenlösen

Nächste Seminare 2026

Online-Seminare

GFK weitergeben & trainieren, 15.11.25

Selbst-Empathie Training, 19.11.25

Präsenz-Seminare

Empathie-Tage, 29.1. – 1.2.26

Intensiv-Seminare Gewaltfreie Kommunikation, 18. – 22.2.26