Nisam praznovjerna niti pridodajem puno značenja nekim pojavama u životu, u smislu, ne pokušavam pridodati neko dublje kozmičko značenje, aaaali, nekad, nekad se zapitam. :)

Kada god pripremam trening na neku temu ili kada god vam o nečemu pišem ili vas učim, dogodi se da me život testira na baš u tome području. Možda to više primijetim jer se okupiram tom tematikom, ali slučajnosti su stvarno prisutne.

Sutra držim trening o toleranciji na frustraciju, temi koju jako volim i vještini koja mi je pomogla da se 2020. riješim napadaja panike, a kasnije da bolje podnesem sve što mi je život servirao u ovoj stranoj državi, poslovima, odnosima, braku, razvodu i slično.

Vještina koja ti je potrebna da smirenije prolaziš kroz nepoželjne situacije.

I ni više ni manje uletim u jednu tako nepoželjnu situaciju koja me mljela od subote.

Stvorila se takva frustracija da nisam znala što ću s tim. A zamisli, ja znam sve ove tehnike, radim s terapeutom, coach-em, educiram se i baš zato ti o tome pišem otvoreno.

I kada to sve znaš, ne znači da si ljudsko biće otporno na probleme i emocije.

Što sam napravila?

Osjećala sam takav neidrž u tijelu, nisam znala doslovno fizički više što ću od sebe u nekim trenucima.

I opet zašto ti ovo govorim?

Zato što, iako imaš određeni prag tolerancije na frustraciju, ne znači da možeš smireno proći kroz sve, pogotovo kroz neke novonastale situacije.

ALI.

Ono što možeš i što sam ja napravila je:

1. Ne bježi od tog osjećaja. Pusti da ti prožme cijelo tijelo.
2. Primijeti na koji način tada razmišljaš. Što si govoriš?
3. Možeš se malo umiriti na razne načine, ali ne očekuj da odmah prođe - jer neće.
4. Nauči postojati u "neizdržu" i vidi kako ipak nije toliko neizdrživo.
5. Potraži pomoć, nazovi nekoga ili zapiši što te muči.
6. Svakako pazi na svoje reakcije i budi svjesna svojih riječi i djela u tom trenutku. Ne donosi nagle odluke.
7. Zatim stani i provjeri sa sobom koliko su te misli istinite, je li moguće da malo pretjeruješ ili skačeš na zaključke, čitaš misli ili predviđaš budućnost, je li ulaziš u dramu - sagledaj stvari iz raznih uglova.
8. Ako treba, promijeni mjesto na kojem se nalaziš, ako si bila u stanu, izađi van i slično.
9. Diši.

Nijedna situacija nije zauvijek i nije nerješiva.

Ako ti se trenutno čini da nema izlaza, ne znači da nema.

Danas sam imala 6. susret s jednom klijenticom koja je dobila vodeću ulogu u firmi i preuzela čitav tim ljudi.

Ista žena koja je na prvi termin došla sa strahom kako će izlagati prezentaciju i kako će se pripremiti i što ako pogriješi, sada stoji preda mnom samopouzdana i spremna na novu ulogu.

Znaš što mi je rekla?

Ja sam znala, Ivona, da ćeš mi ti dati ovdje neke tehnike, ali nisam očekivala da će biti tako jednostavne.

Nju je jednostavnost oslobodila drame, u kući, na poslu i odnosima.

Rekla je da osjeća kao da joj se upalila žaruljica i sada na stvari gleda drukčije.

Ja sam znala o čemu govori jer sam istu spoznaju imala i ja kada sam sve ovo sama naučila.

I zato to dajem dalje, jer je jednostavno, direktno, oslobađajuće.

Ne postoji ništa što ćete riješiti problema, ali postoji promjena načina razmišljanja koja će ti pomoći da uvidiš što zaista je problem, a što nije i kako mu pristupiti.

Ako želiš doći sutra na trening i ovome naučiti više, možeš se prijaviti do sutra u 15:00 sati na ovom linku: https://docs.google.com/forms/d/1gIolGNlXj2LRWFQclZdVjxAsbIGkrEyvzsJGZMcFBoU/edit

A što se dogodilo sa mnom nakon skoro 2 dana ove frustracije?

Danas sam izašla u vrt, pogledala u nebo, odahnula od olakšanja i nasmijala se.

Nekada je stvarno the only way out through.