Već par dana razmišljam o tome kako imamo osjećaj da nam vrijeme leti, kako ga je sve manje i kako, bez obzira na sve aplikacije, kalendare i to do liste, imamo osjećaj da ne stižemo sve.

Gdje nam zapravo curi vrijeme:

1. Skrolanje

Vidjela sam sliku na kojoj su YouTube, Facebook, Tinder, Instagram i slično nacrtani kao bombe i iznad piše: Weapons of mass distraction.

Nevjerojatno je koliko nam vremena društvene mreže oduzimaju vrijeme i koliko se ne možemo tome oduprijeti.

Skrolanje nam diže dopamin svakom sličicom, videom ili porukom koju vidimo, to znači da se na trenutak osjećamo dobro i onda tražimo još.

Zato se često hvataš mobitela kada se ne osjećaš dobro ili preplavljeno zbog svega što moraš obaviti.

2.Nemaš jasan plan za dan

Ljudski mozak teži strukturi i ako je nemaš, puno lakše odgađaš i ne posvećuješ bitnim stvarima. Struktura znači “Ja sam gazda i danas radimo ovo i ovo”.

Bez strukture, taj isti mozak će pokušati izbjeći obavljanje težih zadataka jer želi samo ono što mu je lijepo i ugodno.

3.Distrakcije

Od mobitela, prijatelja, kolega do susjeda ili partnera, ljudi i stvari oko nas su tu i vrijeme je da naučiš kako postaviti granice samoj sebi i odlučiš kada je vrijeme za što.

Nekoliko minuta ili sati fokusiranog posla bez distrakcija će ti donijeti više vremena i zadovoljstva nego kada stalno prekidaš posao u želji da si malo olakšaš proces pa opet zaglibiš u mobitelu.

4.Nedostatak organizacije

Ovdje mislim na klasičnu organizaciju počevši od toga kako ti izgleda prostor u kojem boraviš, gdje spremaš dokumente, gdje vodiš termine i kalendar, gdje ti stoje punjači, šminka, zimska roba, ljetna roba, kako organiziraš kompjuter i folfere, doslovno znaš li u svakom trenutku gdje ti je što i koji je idući korak.

5.Pretrpana to do lista

Većina mojih klijentica dođe s pretrpanom to do listom i onda ne znaju gdje bi se okrenule pa odgađaju. Pretrpavanje liste ne znači da ćeš obaviti više, nego baš suprotno, vjerojatnije je da ćeš pola toga odgoditi.

Radije odredi tri zadatka za taj dan i onda se drži toga. Lakše ćeš disati.

Naravno da nekad ulete stvari koje ne planiramo ili moramo malo popuniti raspored, ali taj dan prođeš kroz uzdah izdah i shvaćanje da je to iznimka, a ne pravilo.

Trebaš podršku u ovome?

Prijavi se na listu čekanja za sljedeću rundu programa Izgradi disciplinu.

Samo odgovori na ovaj mail s porukom: LISTA ČEKANJA i javim ti se čim otvorim nova mjesta.