Jučer sam u ovoj objavi na Instagramu pisala o tome zašto je disciplina jedan od najvažnijih faktora u ljubavi prema sebi i zašto to nisu samo tople kupke, čaj pod dekicom i čitanje knjiga uz svijeću.

Sve gore navedeno može ponekad biti samo bježanje od problema i emocija koje potiskujemo. Kao što sam napisala, jako mi je važno opuštanje, vrijeme za mene kada punim baterije, uživam gledati filmove, ali kada sam disciplinirana i napravim ono što sam samoj sebi obećala da ću napraviti unatoč tome što mi je teško i što mi se ne da, to je povjerenje i ljubav koju pružam sebi u najvećem obliku.

Ovo nije lako, ali nema prečice do lakog života bez obzira što nam ih nude na sve strane. U pokušaju da si udovoljimo, svakim danom donosimo odluke koje nam često samo privremeno olakšaju situaciju, ali nam ne služe dugoročno.

U idućim primjerima možete vidjeti kako vam disciplina služi:

1. Snovi i ciljevi: Većina nas ima snove, želje i ciljeve koje bi voljeli ostvariti. Kada ste disciplinirani i ne odustajete od onoga što daje vašem životu smisao, vjerojatnije je da ćete svakodnevnim radom i trudom do toga i doći.
2. Zdravlje: Vježbanje, zdrava prehrana i redovni pregledi su zajednički ciljevi većini ljudi, a svejedno toliko njih se neuspješno drži odluka ili ih odgađa za neku tamo budućnost. Trudiš se i onda posustaneš, ugledaš tu čokoladu, uzmeš jedan red, dva reda i pojedeš je cijelu. Predivan osjećaj - na trenutak. Nakon toga se često kriviš i pitaš se što ti je to trebalo pa tako u krug. Ništa protiv čokolade, ali realno, znate i sami kada se častite, a kada pretjerujete. Disciplina u ovom slučaju utječe direktno na vaše zdravlje i dugovječnost.
3. Vrijeme: Gledajte što vam uzima najviše vremena i kako biste mogli to vrijeme bolje iskoristiti. Jedna zdrava i potrebna pauza nisu tri sezone serije za redom.
4. Odnosi s bližnjima: Disciplina se ovdje vidi u trenucima kada npr. ostavite svoj mobitel sa strane i posvetite vrijeme svojoj djeci, prijateljima ili partneru. Skrolanje pruža zadovoljstvo, ali tako se ne grade istinski i pravi odnosi.

Samodisciplina se ne postiže preko noći te zahtijeva vrijeme i strpljenje.

Pogledajte koji segment vašeg života biste mogli poboljšati i gdje sebi kroz disciplinu možete pružiti malo više ljubavi kako biste se približili onome što želite.

---

• Ovaj mjesec opet se družimo na besplatnoj Zoom radionici. Prošla dva puta bavili smo se ciljevima, a za temu ove radionice možete glasati ovdje ili na Instagram story-ju. Glasove ću zbrojiti kada glasanje završi.
• Za sve informacije o radu 1:1 možete mi se javiti na mail boca.ivona@gmail.com

Čujemo se i pazite na sebe,

Ivona Boca

Kognitivno-bihevioralni coaching