Pitala sam jednu prijateljicu jednom: "Mogu li ja imati dva tjedna u životu da mi se ništa ne događa, da mi je dosadno i da ne moram biti snažna i jaka?"

Prije rođenja moje prve kćeri i prije braka stalno sam negdje putovala, istraživala i radila različite poslove. Onda sam se malo "smirila" i od 2019., otkako smo preselili u drugi grad, stvari su se samo počele redati:

• anksioznost
• napadi panike
• migrene
• novi posao
• COVID i izolacija
• usamljenost
• terapija, edukacije, briga o sebi
• pokretanje coaching posla
• novi posao
• razvod
• dejtanje
• ...?

Jedna stvar koja me dobro opisuje je to da sam u svakom trenutku života spremna na promjenu i nikada se ne opuštam u "sigurnosti" jer ne vjerujem da postoji.

Postoji samo život koji nema garanciju i koji će naći svoje načine da ti servira strašne i prekrasne stvari ponekad i istovremeno.

Iako ni prije nisam previše bila tome sklona, ali ono što više nikako ne mogu i u što ne vjerujem su obećavanje rezultata i uljepšane reklame poput:

"Nakon mojeg programa život će ti biti u savršenom redu i znat ćeš točno što radiš i imat ćeš mir."

Nećeš.

Jer se život stalno mijenja. Možeš napraviti puno toga i zaista sebi pomoći na razne načine, ali ne daj više da ti prodaju ovu sliku statično zarobljenu u nekom budućem vremenu u kojem je sve dobro i u kojem nemaš problema.

Prije nego se pitaš što želiš, što nemaš i čemu težiš, stani i pogledaj kako si sada i što ti govori tvoje tijelo, onaj glasić iznutra, intuicija i tvoj zdravi razum.

Ljudi se kače na razne ideje o sebi i svemu što žele postići tražeći spas u tome, a nisu sposobni sada, u ovome trenutku, posložiti život, prioritete, nemaju nikakvu strukturu, odgađaju važne i nevažne stvari, skrolaju, prepuštaju se laganim izvorima dopamina, ne znaju komunicirati ili sve shvaćaju osobno.

Osobni razvoj je puno više od toga koliko dugo si se tuširala hladnom vodom i meditirala.

Razvoj se događa kada je teško i kada se nosiš sa stvarima koje nisi očekivala.

Kada znaš kako ostati prisebna u svakodnevici.

Kada te sitnice ne izbacuju iz takta.

Kada te ne mogu lako uvrijediti.

Kada se ne bojiš reći što misliš.

I kada čuvaš sebe i svoj prostor.

Tako gradiš toleranciju na frustraciju, jačaš duh i sebe za sve što dolazi.

Reći ću ti još jednu stvar. I sve ovo gore može u nekim trenucima pasti u vodu.

Moja terapeutkinja mi je rekla u toj fazi: "Ivona, nemoj slučajno ovome što radiš lijepiti etikete i suditi samu sebe. Ti moraš proći to što prolaziš i ne postoje dobri i loši izbori sada."

Jedna stvar koja mi je jako važna i koju učim već godinama je kako ostati mirna u stresnim životnim situacijama.

Kognitivno-bihevioralni coaching mi je pomogao da naučim racionalnije i smirenije razmišljati, da ne dramim i ostanem pribrana u situacijama u kojima bih nekada prije možda podivljala (to naravno ne isključuje činjenicu da nemaš pravo bivšem strgati gitaru ili mu izgrebati auto ključem 😂).

A razne tehnike poput svjesnosti trenutka, disanja i meditacije pomogle su mi da umirim nervni sistem kada postane gusto.

Na ovu temu držim trening o tome kako ići kroz svakodnevnicu s više mira i osjećaja za ono što radiš. Proći ćemo kroz glavne sabotirajuće misli i naučit ćeš kako se nositi s njima.

Trening održavam 13.6. u 18:00 sati, a prijaviti se možeš na linku: https://docs.google.com/forms/d/1k28xpRCVWrnLwjTcdoyEMCstSQAygXKWGNNSuPHwpJ0/edit