Nisam vam dugo pisala jer nisam bila u stanju stati i napisati išta smisleno.

U zadnjih nekoliko tjedana mi se život okrenuo naopačke, prošla sam kroz heartbreak i duboko preispitivanje svega što mi je do sada značilo i što sam do sada radila.

Pitala sam jednu prijateljicu jučer: "Mogu li ja imati dva tjedna u životu da mi se ništa ne događa, da mi je dosadno i da ne moram biti snažna i jaka?"

Prije rođenja moje prve kćeri i prije braka stalno sam negdje putovala, istraživala i radila različite poslove. Onda sam se malo "smirila" i od 2019., otkako smo preselili u drugi grad, stvari su se samo počele redati:

• anksioznost
• napadi panike
• migrene
• novi posao
• COVID i izolacija
• usamljenost
• terapija, edukacije, briga o sebi
• pokretanje coaching posla
• novi posao
• razvod
• ...?

Onda sam se malo maknula i pitala što ja mogu ponuditi tebi koja me pratiš i učiš iz svega što dijelim.

U međuvremenu sam dobila toliko zahvala i pohvala na račun svojeg rada, a ja sam stala, gledala u to i pitala se ima li uopće smisla nastaviti.

Nisam htjela ništa forsirati, nego sam pustila vrijeme da odradi svoje.

Jedna stvar koja me dobro opisuje je to da sam u svakom trenutku života spremna na promjenu i nikada se ne opuštam u "sigurnosti" jer ne vjerujem da postoji.

Postoji samo život koji nema garanciju i koji će naći svoje načine da ti servira strašne i prekrasne stvari ponekad i istovremeno.

Iako ni prije nisam previše bila tome sklona, ali ono što više nikako ne mogu i u što ne vjerujem su obećavanje rezultata i uljepšane reklame poput:

"Nakon mojeg programa život će ti biti u savršenom redu i znat ćeš točno što radiš i imat ćeš mir."

Nećeš.

Jer se život stalno mijenja. Možeš napraviti puno toga i zaista sebi pomoći na razne načine, ali ne daj više da ti prodaju ovu sliku statično zarobljenu u nekom budućem vremenu u kojem je sve dobro i u kojem nemaš problema.

Prije nego se pitaš što želiš, što nemaš i čemu težiš, stani i pogledaj kako si sada i što ti govori tvoje tijelo, onaj glasić iznutra, intuicija i tvoj zdravi razum.

Ljudi se kače na razne ideje o sebi i svemu što žele postići tražeći spas u tome, a nisu sposobni sada, u ovome trenutku, posložiti život, prioritete, nemaju nikakvu strukturu, odgađaju važne i nevažne stvari, skrolaju, prepuštaju se laganim izvorima dopamina, ne znaju komunicirati ili sve shvaćaju osobno.

Osobni razvoj je puno više od toga koliko dugo si se tuširala hladnom vodom i meditirala.

Razvoj se događa kada je teško i kada se nosiš sa stvarima koje nisi očekivala.

Kada znaš kako ostati prisebna u svakodnevici.

Kada te sitnice ne izbacuju iz takta.

Kada te ne mogu lako uvrijediti.

Kada se ne bojiš reći što misliš.

I kada čuvaš sebe i svoj prostor.

Tako gradiš toleranciju na frustraciju, jačaš duh i sebe za sve što dolazi.

Reći ću ti još jednu stvar. I sve ovo gore može u nekim trenucima pasti u vodu.

Kada mi se dogodilo to što se dogodilo prije više od mjesec dana, osjećala sam se kao onaj pladanj pun čaša što padne ženi koja stoji razgoračenih očiju i usta iz ruke u slow motion sceni iz filma u predvorju neke velike kuće s mramornim pločicama - prosula sam se i raspala po podu i tamo ostala neko vrijeme.

Nisam dobro jela i pušila sam nekoliko cigareta dnevno (iako nisam pušač).

Moja terapeutkinja mi je rekla u toj fazi: "Ivona, nemoj slučajno ovome što radiš lijepiti etikete i suditi samu sebe. Ti moraš proći to što prolaziš i ne postoje dobri i loši izbori sada."

I sve ti ovo pišem jer postoji jedna stvar iza koje ja stojim, a to je: Walk your talk.

Ja sam prije svega pogrešivo ljudsko biće i, iako se bavim coaching-om, ne znači da sam savršena i da sam shvatila život.

Pokazujem ti na svom primjeru sve čemu te učim.

Trenutno su na mojem grupnom programu žene kojima sam se posvetila i koje su se posvetile učenju sa mnom i mogu reći da me ovo iskustvo samo još više ojačalo da bolje podržim i vodim druge ljude koji potraže pomoć kod mene.

Kao što mene vode moji terapeuti i coach-evi kojima sam trenutno dala povjerenje da mi pomognu iscijeliti.

Da zaokružim ovu priču danas, jedna stvar koja mi je jako važna i koju učim već godinama je kako ostati mirna u stresnim životnim situacijama.

Kognitivno-bihevioralni coaching mi je pomogao da naučim racionalnije i smirenije razmišljati, da ne dramim i ostanem pribrana u situacijama u kojima bih nekada prije možda podivljala (to naravno ne isključuje činjenicu da nemaš pravo bivšem strgati gitaru ili mu izgrebati auto ključem).

A razne tehnike poput svjesnosti trenutka, disanja i meditacije pomogle su mi da umirim nervni sistem kada postane gusto.

Na ovu temu držim trening s Anom koja je fitoterapeut i stručnjak za rješavanje tegoba stresa i anksioznosti prirodnim putem.

Udružile smo se kako bismo te naučile više o tome kako ići kroz svakodnevnicu s više mira i osjećaja za ono što radiš.

Budući da ja često pišem i pričam o tome kako nije dovoljno samo "raditi jogu i otići u saunu" da ti bude bolje, nego vidjeti i što se događa na razini misli i emocija, mislim da je ovo izvrsna kombinacija dvije stručnjakinje koje će te provesti kroz ono najbitnije kako bi dobila dobru odskočnu dasku i pravac u kojem raditi dalje.

Ana će te provesti kroz tehnike relaksacije i disanja koje možete iskoristiti svaki dan, ispričat će ti o utjecaju stresa i kako ga umanjiti, a ja ću ti pokazati kako se suočiti s negativnim mislima i intenzivnim emocijama kako bi promijenila perspektivu i imala smireniji pogled na situaciju.

Trening ćemo održati 16.8. u 17:00 sati, a prijaviti se možeš na linku: https://docs.google.com/forms/d/16R0MhmdnmRxv0_RCEj7tMTaksPcvsqBcsS2c4E1kRfI/edit

Hvala ti na povjerenju i, ako kužiš moj sarkazam, šaljem još jednu zahvalu ekstra.

Vidimo se i slobodno mi piši ako imaš pitanja,

Ivona