Čitala sam prije par dana o japanskoj mudrosti discipline i kako poanta nije u kažnjavanju nego u svjesnom odabiru onoga što je dobro za nas.

Podsjetilo me na koncept discipline iz ljubavi prema sebi koju te pokušavam naučiti i na kojoj radimo zajedno individualno ili kroz moj program.

Disciplina može i iz svjesnosti.

Može iz nježnosti.

Može iz ljubavi.

Može jer si želiš dobro.

Može jer ne odustaješ od sebe.

Može da, kada ti nije lako, znaš da nije toliko užasno i da si prošla i gore i da nelagoda ne znači da je katastrofalno i da je kraj svijeta.

Ja jako volim coaching, volim treninge, na mentalnom i fizičkom nivou.

Volim jer sam prestala gledati na nelagodu kao na nešto što je nepodnošljivo i veće i jače od mene.

Naučila sam da "only way out is through".

Koliko dugo možeš okretati glavu?

Mišići, oni fizički i oni mentalni, grade se treningom, izlaganjem težim situacijama i prolaskom kroz njih.

Dozvoljavajući sebi vrijeme koje je potrebno da se dogodi transformacija.

I onda se za mjesec dana okreneš i kažeš: "Vidi što sam uspjela."

Ovog mjeseca tema izazova je: "Prestani jesti slatkiše."

Uz moju podršku i podršku kolegice koja je terapeut za bolesti ovisnosti o hrani, odabrat ćeš novu naviku, donijeti odluku i s nama 30 dana koračati kroz ovaj proces.

Započinjemo Zoom treningom u utorak i zatim se družimo u WhatsApp grupi gdje dijelimo recepte, uspjehe, neuspjehe, obroke, ideje, podršku i motivaciju.

Moj cilj je biti opet mentalno fit kako sam kada ne jedem slatko i smršavjeti par kila koje sam dobila nakon operacije i 6-tjedne pauze od treninga koja još uvijek traje.

Ti odabireš svoj cilj. Ne idemo u ekstreme, nego učimo paziti na sebe i donositi svjesne odluke koje nas podržavaju.

Pridruži nam se na linku: Prijava na izazov “Prestani jesti slatkiše” - Google obrasci