Znaš li onaj osjećaj kada se probudiš neraspoložena?

Razmišljaš o stvarima koje te čekaju,

Ili možda ti ništa posebno ne prolazi kroz glavu, samo osjećaš težinu.

Nisi sigurna zbog čega pa se uznemiriš, tražiš brzo zaključke i popravke i nisi ugodna s tim osjećajem u tijelu.

Pa možda kažeš sebi "depresivna sam", "nema smisla", "sve me živcira".

Otkad sam se počela baviti tjelesno orijentiranim pristupom, naučila sam puno više o tome kako raditi s emocijama u tijelu, onim pozitivnim, neutralnim i onim neugodnim.

Sve više uviđam kako nije dovoljno samo nešto čisto racionalno razumjeti, nego dati pažnju gdje je taj osjećaj našao adresu u našem tijelu i što tamo radi.

Ono čemu sam se također malo više posvetila je pitanje hormona i toga kako ciklus utječe na raspoloženje jedne žene.

Postala sam puno osjetljivija na razne faze u mjesecu i baš primjećujem kako me nekada "peru" hormoni.

Nikada nas o tome nitko nije učio u školi.

Sjećam se srednje škole, menstrualnih bolova i raznih lupoceta, brufena i ketonala koje sam gutala da mogu ostati funkcionalna.

Slušaš li što ti govori tijelo u tim danima?

Koju hranu traži?

Koju atmosferu traži?

Koju odjeću traži?

Koliko obraćaš pažnju na disanje svakodnevno?

A sada?

Udahni.

Stani.

Izdahni.

Imam skoro 33 godine i tek sada obraćam pažnju na to.

Jesi li i ti do sada ili živiš li i dalje u stalnom "moranju" i "nemanju vremena"?

Dođe mi da pokrenem pokret otpora, a zvat će se rest the fuck out i svi ćemo samo leći na sat vremena i dignuti noge u zrak i smijati se i ne razmišljati i ne uzrokovati sebi napetost kada razmišljamo o svemu što nas čeka. :)

Pokret otpora na van - jer nitko nema koristi od tebe dok ne radiš ništa.

Ali pokret prihvaćanja prema sebi - jer ti želiš biti dobro i ti želiš stati.

Probudila si se neraspoložena?

Sjedni na rub kreveta, sjedni na pod, zatvori oči.

Daj sebi prostora i vremena da malo budeš, pusti svaku emociju da ti prođe kroz tijelo, ne skači na zaključke.

Zapitaj samu sebe što ti točno danas treba.

Ne možeš sama?

Pozivam te da zajedno radimo na ovom problemu.

Organizacija je zadnja stvar i zadnji modul kojim se ovdje baviš, za početak krčiš džunglu, ideš po jasnoću oko toga gdje si sada, što zapravo želiš i koji je idući korak.

Nemoj uplivati u "neraspoloženje" i pustiti da te sabotira.

Prihvati, promotri i poradi na tome.

Kako se danas osjećaš i što ti je potrebno? Piši mi...