Danas sam samoj sebi zadala jedan zadatak i želim ga prenijeti tebi.

Budući da je jasno kao dan (drugo je to što si to ne želiš priznati) da se mijenjaš i rasteš tek kada radiš one stvari koje su ti nelagodne i koje ti se ne daju, zadatak je da ispišeš što je to sve trenutno u tvojem životu.

Je li to:

• ranije ustajanje i rastezanje
• zamjena kave čajem
• potražnja novog posla
• snimanje podcasta ili videa
• trening u teretani ili od kuće
• manje slatkiša i brze hrane
• manje skrolanja
• učenje novog jezika?

Napiši doslovno, možeš i dok ovo čitaš, u mobitel ili sa strane, što je to točno što izbjegavaš i ne da ti se, a znaš da bi bilo dobro za tebe.

Kada sam razmišljala o ovom zadatku danas slušajući Goggingsa (bivšeg vojnika, atletičara, autora i govornika) kojeg jako cijenim i čije me ideje inspiriraju, mogu reći da sam malo zastala.

Budući da ja stvarno jako malo toga odgađam, imam dosta discipline i popriličan prag tolerancije na frustraciju, bilo mi je skoro teško naći što je to što mi se ne da, a znam da bi bilo dobro za mene.

I onda mi je sinulo.

Ne radi se o tome da radim više, jače, brže i bolje, nego ono što ja odgađam je najčešće - odmor.

Ja imam jako puno energije, inspirirana sam, radoznala, puno radim, istražujem, ali rijetko stanem.

A znam da bi bilo dobro za mene i za moj nervni sistem da češće odmaram.

Kako sam skoro prevarila samu sebe s idejom "Ja ne odgađam ništa."

Dobro se sakrilo, ali nisam se nadmudrila.

O čemu se radi u ovom zadatku dalje?

Kada nađeš tu stvar ili te stvari i imaš popis pred sobom, dogovori se sa sobom da ćeš početi raditi upravo tu stvar s popisa.

Da ćeš pokušati.

Da ćeš svjesno svaki dan ili tjedan ili što god se dogovoriš sa sobom namjerno ući u tu nelagodu i raditi to što ti se ne da.

Ovdje se ne radi o savršenstvu i tome da postigneš ne znam što, nego o treningu.

Danas vam svi govore da se ne moraš mučiti, da moraš nježno prema sebi, da se voliš i paziš i to sve stoji, ali to ne znači - izostanak patnje i teškoća.

One će uvijek biti tu.

I dokle god se ti samo gladiš i paziš, tvoji mišići slabe.

Ovim zadatkom i ovakvim treningom krećeš jačati najvažniji mišić - tvoj um. Tvoj mindset.

Kada uspiješ unutar svoja 4 zida dogovoriti se sa sobom i namjerno izazvati sebe i napraviti nešto što ti je nelagodno, ti sebe pripremaš na sve probleme i ono što te čeka i što je izvan tvoje kontrole.

Budi nježna prema sebi, ali ne budi glupa.

Život nije bajka.

• Ako je ono na čemu bi voljela više raditi prehrana, još tjedan dana traju upisi na izazov "Prestani jesti slatkiše" u kojem se u 12. mjesecu fokusiramo na to da ostaneš seksi, fit i zdrava bez obzira što su praznici. To ne znači da nikada nećeš pojesti kolač, ali naučit ćeš svjesno birati hranu.

Prijavi se na linku: https://docs.google.com/forms/d/1Kk3esi-QtMN36OGu0Q5zeUksdGJJCurqgfo6yRB1JZI/edit

• Ako želiš izgraditi disciplinu i ostvariti više rezultata u onome što ti je važno, do kraja godine možeš bukirati coaching paket po staroj cijeni od 280 EUR. Dobivaš pristup video predavanjima i lekcijama + 5 individualnih coaching termina u kojima brusimo tvoje izgovore i pripremamo te da napraviš što si zacrtala.

Prijavi se na linku:

https://docs.google.com/forms/d/1KjHx1M26cP_e4Lz7xM2x21XcLKm3wPXx79H78bLxFX8/viewform?edit_requested=true

Još 4 dana do rođendana i još je jedna godina pri kraju.

Prije nego što sam ti napisala ovaj mail sam sjela u miru i meditirala 10 minuta. Nije mi se dalo, ali mi je toliko koristilo da je cijeli dan dobio drukčiji okus.

Odi i napravi to što ne želiš.

Good luck!

Ivona