Bliži se kraj 11. mjeseca i moj rođendan. Ideja je bila da pišem svaki dan jedan mail do mojeg rođendana 30.11. i dogodilo se da sam jučer doslovno ZABORAVILA.

Ne grizem se zbog toga jer je ljudski i zanimljivo kako se to dogodilo jer imate dokaz pred sobom kako ne može biti uvijek sve savršeno kako smo zamislili i to je okej.

Ako me pratiš na Instagramu, vidjela si da mi je životni stil uz teretanu i prehranu jako važan i zato sam s Teodorom, kolegicom za bolesti ovisnosti o hrani, kreirala izazov u trajanju od mjesec dana "Prestani jesti slatkiše".

Budući da se bliži 12. mjesec u kojem se ljudi jako lako opuste i ono što su već do sada odgađali krenu odgađati još više pod izgovorom da su praznici, odlučile smo upisati novu rundu izazova koji će vam pomoći da ove godine ne dobijete puno kila viška, ne gušite emocije u hrani, ne jedete jer vam je dosadno i jer se mora i ne odgađate zdravlje i korisne navike za neki tamo drugi mjesec.

Prva runda izazova je prošla izvrsno, najveća škola bila je da :

1. Ne moraš jesti slatkiše svaki dan
2. Možeš se nositi sa stresom bez da jedeš čokoladice
3. Ne moraš u pekaru svaki put kad zamiriše
4. Možeš pripremiti ručak za ponijeti na posao
5. Možeš uvesti nove zdrave namirnice
6. Neće se dogoditi ništa loše ako izbaciš većinu šećera
7. Preživjet ćeš i učinit ćeš sebi uslugu

U 12. mjesecu bavit ćemo se kreiranjem zdravijeg životnog stila, pažljivim odabirom hrane, učenjem o disciplini i svojim izgovorima i bildanju uma tako da izgradimo toleranciju na frustraciju i ne budemo pahuljice koje se raspadnu na svaki problem.

Ako hrana nije problem, onda hrana nije ni rješenje.

Ovaj izazov je za tebe ako generalno imaš dobre prehrambene navike, nemaš poremećaj prehrane i želiš otići level up.

Počinjemo u ponedjeljak, 27.11.u 17:00 sati.

Kada se prijaviš dobivaš uvodno predavanje, dnevnik planiranja, u 12. mjesecu ćemo se vidjeti 2 puta na Zoom treningu uživo, a svaki dan pratimo napredak u Whatsapp grupi podrške.

Jako je moćan ovakav način rada jer nisi sama i u 30 dana doslovno možeš kreirati novi način razmišljanja i usvojiti madafaka navike od kojih si seksi, fit, poletna i zdrava.

Nije lagao, malo je izazovno, zato se zove izazov, ali imaš svu potrebnu podršku i nisi sama.

Prava promjena se uvijek događa na terenu, primjenom onoga što si naučila.

Pridruži se: https://docs.google.com/forms/d/1Kk3esi-QtMN36OGu0Q5zeUksdGJJCurqgfo6yRB1JZI/edit