Samodisciplina je jedna od najvažnijih vještina koje možeš naučiti kako bi ostvarila svoje ciljeve.
Kada vjeruješ sebi da ćeš napraviti ono što si se dogovorila sama sa sobom, svakodnevno radiš ono što je potrebno dok ne vidiš željene rezultate.
Kada počneš raditi na disciplini, u početku ćeš se osjećati nelagodno, možda će te ta pomisao odbijati ili ćeš je odgađati skupa sa svim ostalim.
To nije nikakav problem jer je logično da će ti biti malo teško na početku i od toga nema smisla bježati niti ću te pokušavati uvjeriti u suprotno.
Ono što te možda može malo umiriti je da je bitan napredak, a ne savršenstvo i rezultat preko noći.
Jedan od glavnih razloga zašto odgađamo ono što nam je važno je taj što je čovjek programiran da traži trenutno zadovoljstvo i želi da mu uvijek bude udobno i lijepo.
Kada bi ovo bilo ostvarivo, nitko ne bi radio ono što mu se ne da i svijetom bi vladao potpuni kaos.
Instant gratifikacija ili trenutno zadovoljstvo koje biramo možeš prepoznati u sljedećim primjerima:
- Posezanje za slatkišima umjesto za nutritivnijim zalogajem koji bi zadovoljio potrebe našeg tijela.
- Odgađanje alarma umjesto buđenja ujutro da vježbamo.
- Izlazak na piće umjesto završavanje papirologije.
- Dizanje kredita za kupovinu skupog auta umjesto čekanje da zaradiš novac za isti.
Kako bi se lakše nosila s ovim porivima, kada se drugi put nađeš u situaciji gdje želiš odgoditi nešto što ti je važno pitaj se:
- Koliko me ovo približava budućoj "verziji" mene zbog koje ovo radim?
- Je li ovo dovoljno vrijedan izgovor ili samo pokušavam udovoljiti svojim porivima?
- Koju emociju izbjegavam kada odgađam?
S klijentima na rješavanju ovog problema ne radim tako da rješavamo problem izvana (npr. pravljenje to do liste, odricanje i automatske navike), nego se bavimo tvojim unutrašnjim tekstovima koji te sprječavaju da se posvetiš onome što ti je važno.
Za početak možeš preuzeti ovaj dokument kako bi dobila bolji uvid u svoju motivaciju, izgovore, ono što samoj sebi govoriš i snage koje možeš iskoristiti da drugi put ipak ne odgodiš to što si si obećala.
Preuzmi ovdje: https://drive.google.com/file/d/1nnyioJAtlgc0OrnWYy-xL-E4PCMj76db/view?usp=sharing
Što se tiče rada sa mnom, pitali ste me je li i dalje moguće zakazati sesiju, a da nije u sklopu 1:1 četveromjesečnog programa pa vam javljam da još uvijek primam klijente za rad u sklopu 5 sesija.
Ovo je paket za one koji imaju cilj, žele mu se posvetiti, znaju otprilike kako ga ostvariti, ali im treba podrška da iskoriste svoj puni potencijal.
Budući da, osim s poduzetnicama, radim i sa ženama koje rade u korporaciji, one mi se najčešće javljaju s ovim tipom problema jer žele poraditi na tome da budu bolje na svojoj poziciji, dobiju povišicu, uspješnije vode projekte ili timove i izgrade disciplinu i samopouzdanje koje proizlazi iz rezultata.
5 sesija (45 min) možeš bukirati po cijeni od 390 EUR.
Ponuda traje dok ne ispunim kapacitete.
Prijaviti se možeš odgovorom na ovaj mail.
Za veliki program (4 mjeseca) u kojem radimo na tome da izgradiš disciplinu iz ljubavi prema sebi i osjećaš ispunjenost kojom ostvaruješ svoje ciljeve, ispuni ovaj upitnik:
https://docs.google.com/forms/d/1KjHx1M26cP_e4Lz7xM2x21XcLKm3wPXx79H78bLxFX8/edit
0 comments