Jednog dana dok sam stajala u redu na blagajni, smračilo mi se pred očima, srce mi je počelo užurbano kucati i izletjela sam iz dućana ostavivši stvari na blagajni bez plaćanja.
Kada sam izašla na svjež duboko sam udahnula i zapitala se "Što je ovo?"
(2020.)
Nazvala sam na posao, uzela bolovanje i otišla doktoru.
Nakon nekoliko mjeseci detaljnih pretraga, jedan neurolog mi je preporučio da krenem na terapiju jer se vjerojatno radi o anksioznosti.
Nakon 7 mjeseci psihoterapije, osjećala sam se bolje, smirila sam se, upoznala sebe i uzroke toga što mi se događa.
Ukratko: Radila sam kao mašina po kući, doma, brinula se za dijete, nakon preseljenja, za vrijeme pandemije, obavljala sve što je potrebno da obitelj funkcionira, ali nisam brinula o sebi.
Najvažnije pitanje koje mi je terapeut postavio pri kraju terapijskog procesa: Kako vidiš sebe u budućnosti?
Neću nikada zaboraviti kada me to pitao.
Ja nisam imala odgovor. Nisam imala niti jednu pomisao na budućnost. U mojoj glavi nije postojala niti jedna slika, niti jedna želja.
Rekla sam mu: "Ja ne mislim na budućnost, mislim samo na to kako da danas preživim."
Nakon toga, shvatila sam koliko je važno imati viziju budućnosti, neku metu u koju ciljam, neku ambiciju koju želim ostvariti, neku sliku na kojoj radim.
Ubrzo nakon terapije, otkrila sam kognitivno-bihevioralni coaching jer sam htjela odrediti konkretne korake, napraviti plan i vidjeti kako mogu raditi ono što me veseli u životu.
I pod "raditi", ne mislim nužno na posao, nego na sve ono što me ispunjava.
Čak sam se i fizički promijenila. Moja sigurnost krenula se odražavati u mojem držanju, hodu, načinu na koji razgovaram i kako izgledam.
(2022.)
Naučila sam:
- koje su moje blokade,
- koje misli me sprječavaju od toga da napravim ono što želim,
- kako da ne odugovlačim zadatke koji su mi neprijatni,
- kako da smireno reagiram na svakodnevne situacije koje ne idu po planu i
- kako da ne odustanem kada se pojavi prvi problem.
- kako da pazim na sebe
Ovo sam učila nekoliko godina (i još uvijek učim), na coaching edukaciji, superviziji i iz stručne literature.
Najvažnije stavke sam obuhvatila u intenzivnom petotjednom programu "tvoja DIGITALNA DISCIPLINA" koje održavam online uživo počevši od 14.3.
Svaki tjedan naučit ćeš kako:
- Postaviti ciljeve
- Odrediti prioritete
- Prestati odgađati
- Se nositi s izgovorima i odmoriti
- Povećati prag tolerancije na frustraciju
Prijave primam do petka.
Sve informacije i prijava nalaze se na ovom linku: https://docs.google.com/forms/d/1958MlNQTeAs2oBgDjfFnfQjbDSyd3zck9v2YqVzS92w
0 comments