Što radiš:
• Odgađaš zadatke
• Gubiš fokus
• Osjećaš krivnju
• Sve ti je “previše”
• Sumnjaš u sebe svaki put kad staneš
U čemu je zapravo problem:
• Nisi svjesna što si govoriš kad staneš
• Precjenjuješ zadatak, podcjenjuješ sebe
• Misliš da ne možeš jer si to prečesto odgodila
• Živiš identitet “nisam tip za disciplinu”
Kako znam?
Zato što mi je jedna klijentica nedavno pokazala točno kako je razbila taj krug.
Naišla sam danas na njezine bilješke o tome kako je ono što je naučila kod mene i primijenila u svom životu.
Ovo je primjer kada osoba odluči, otvori se za promjenu i razumije da ovo gdje je sada nije najbolje što može dati od sebe.
- Odgađanje je simptom, a ne uzrok – uzrok je osjećaj, misli koje se pojavljuju i ono što si govorim, a odgađanje je rezultat toga.
- Kada odgađam trebam poslušati što si govorim – to mi je otvorilo oči da se poslušam i shvatim zbog čega to radim.
- Odgađanje je trenutno rješenje, a muka za sutra – ovo mi je TOP jer stvarno je tako i ova mi je rečenica otvorila oči. Hvala ti!
- Kada odgodimo dajemo info mozgu da to ne možemo. Precijenimo zadatak, a podcijenimo sebe i počinjemo vjerovati da mi to jednostavno ne možemo i da nismo sposobni i živimo onda taj identitet.
- Ti si tip za ono što odlučiš da jesi i radiš – kada doneseš odluku i dovoljno puta ponoviš akciju (doneseš tu odluku) na taj način postaješ tip za nešto – ovo je stvarno istina, ali nisam gledala na to na taj način. Bitno je da nakon odluke budeš dosljedan i ako time ostvaruješ ono što si sebi postavio postaješ tip za to – baš dobro!
- Perfekcionizam i ostale stvari zašto odgađamo – rješenje za to je: Doneseš odluku i rješavaš stvari po putu, a rješavaš ih tako da znaš koji je fokus, što je bitno i koji su prioriteti i izgradiš toleranciju na frustraciju u situacijama koje se događaju na tom putu.
- U ovom mi treba služiti tablica evidencija misli – nju ću staviti sebi u rokovnik i na mobitel da ju uvijek imam pri ruci.
- Tipovi kod kojih funkcionira kazna ili nagrada – to sam već znala ali sada gledam na to drugačije. Bolje mi je kada si ističem nagradu jer sebi govorim dobro i benefite što mi podiže raspoloženje, a kazna su loše stvari i time se stvaraju loše misli i osjećaji, a njih nikako ne želim.
- Kognitivno bihevioralno – makni fokus sa sebe – činiti stvari i time pobijati one informacije koje smo davali mozgu odgađanjem i stvaramo informacije da možemo i činimo stvari jednostavnijima.
Program Izgradi disciplinu nije tu da te samo nauči organizaciji.
To je prostor u kojem postaješ tip za ono što želiš.
Spremna si krenuti od 1.9.?
Prijavi se sada jer prijave za 9. mjesec zatvaram krajem ovog mjeseca i onda neće više biti moguće pristupiti programu dok ga ne otvorim ponovo.
Link za prijavu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc6AgIzxzwc04rv2tooDOnJ5c1p_l7gqFK0iQSpGvzJvI0d4A/viewform?usp=header
Program traje 3 mjeseca.
Cijena: 333€
Zanima te kako će ti točno program pomoći?
Pogledaj ovaj video.
0 comments