Wie viel Geld müsste ich dir zahlen, damit du deinen Kalender löschst? Wenn diese Frage bei dir Stress auslöst, bist du in guter Gesellschaft. Ein gut gepflegter Kalender reduziert bereits Stress. Gleichzeitig schützt dich der Kalender noch nicht vor...

„Das mache ich morgen“ ist ein Satz, der harmlos klingt und doch die Wurzel vieler Probleme ist. Denn leider zeigt sich was du länger als 21 Tage vor dir herschiebst, wird of gar nicht mehr gemacht. Und selbst wenn dir die konkrete Zahl 21 hier nicht...

92 % aller Neujahrsvorsätze scheitern – und selten liegt das an fehlender Disziplin. Meist behandeln wir unser Leben wie einen überfüllten Koffer, in den wir immer noch mehr hineinzwängen. Wenn du wirklich Fokus finden willst, hilft kein Hinzufügen,...

Hand aufs Herz: Jedes Jahr setzen wir uns Ziele und wundern uns dann, warum gute Vorsätze scheitern. Der Klassiker: Im Januar noch voll euphorisch, im Februar schon deutlich weniger Energie und spätestens im März landet das Vorhaben auf dem Abstellgl...

Zu viele Rollen, volle To‑Do‑Listen und ständige Unterbrechungen. Leider hält uns das viel zu oft davon ab, pünktlich Feierabend zu haben. In diesem Artikel identifiziere ich drei verbreitete Zeitfallen, erkläre, warum sie so wirksam sind und gebe ko...

Droht dir deine To‑Do‑Liste über den Kopf zu wachsen? Die Lösung ist keine neue App oder ein zusätzlicher Planer, sondern eine minimale Änderung in der obersten Ebene deines Task Managers. Diese eine Umstellung sorgt dafür, dass deine produktivste Ta...

Effektive Wochenplanung folgt zwei einfachen, aber gegensätzlichen Prinzipien: Tagsüber gilt „Don’t make me think“ — mache Entscheidungen so einfach wie möglich. Einmal pro Woche gilt „Make me think“ — plane bewusst nach, priorisiere und definiere kl...

Kennst Du das: Du willst morgens um 5 Uhr aufstehen, regelmäßig Sport machen oder mit dem Eisbaden anfangen, aber und es klappt einfach nicht? Ein Anlauf nach dem anderen scheitert und Du hältst Dich mittlerweile für willensschwach. Die gute Nachrich...

Fühlt es sich an, als würde dein digitales Ordnungssystem dich besitzen statt umgekehrt? Selbst du hunderte E-Mails, tausende Notizen oder Webclips sammelst und ordentlich alphanumerisch ablegst, ist noch kein Garant für ein Gefühl der Kontrolle. In...

  „Wenn du nicht weißt, warum du etwas tust, dann kannst du niemals genug davon tun.“ Dieser Satz trifft den Nagel auf den Kopf. Wer wirklich Busy Work loswerden will, muss zuerst die Absicht klären. In dieser Folge teile ich Beispiele aus dem Alltag...