U prošlom mejlu sam ti ispričala svoj lični put – kako sam iz dijagnoza kao što su PCOS, hipotireoza, hašimoto i IR stigla do zdravlja, prirodne ravnoteže i života koji volim.

Danas želim da ti pokažem šta me je kočilo godinama.

Možda ćeš se i ti pronaći u ovome – i zato ti delim bez filtera 5 najvažnijih grešaka koje su sabotirale moje hormone.

• Neizlaganje suncu

Zvuči jednostavno, zar ne? Ali godinama sam zanemarivala boravak u prirodi.

Perfekcionizam, obaveze, posao, kuća, umor... sve se dešavalo u zatvorenom.

A baš sunce, priroda i svež vazduh su besplatna terapija za naše hormone.

Umor zbog hormonskog stanja je nešto što je još više doprinelo bezvoljnosti da izađem NAPOLJE. 

• “Jedi sve, ali po malo”

Ova fraza možda funkcioniše u nekoj dalekoj teoriji, ali ne kada imaš hormonski disbalans.

Za stvarno isceljenje, potrebno je čišćenje creva od toksina i obnavljanje mikrobioma – što znači da moraš (bar privremeno) eliminisati upalne namirnice.

• Korišćenje “zdrave” hrane koja nije zdrava za hormone

Nije sve što piše da je “zdravo” stvarno dobro za nas.

Neke namirnice (npr. određeni pahulje, biljna ulja, proteinske pločice i slično) mogu izazvati upalu, nadutost i skokove insulina – i dodatno pogoršati stanje.

• Veganska i sirova biljna ishrana

Probala sam i to – dve godine. I da, osećala sam benefite na kratko.

Ali moj organizam je vrištao za ključnim nutrijentima, posebno onima koji hrane hormone.

Imala sam pojačano opadanje kose, konstantan umor, pospanost nakon obroka i nadutost. I trebalo mi je dugo da priznam sebi da nije za mene.

• Verovanje da je promena ishrane dovoljna

Ishrana je važna – ali to je samo jedan deo slagalice.

Da bi tvoji hormoni zaista došli u balans, moraš da menjaš i:

• način razmišljanja
• emocije koje potiskuješ
• odnose s ljudima (i granice koje nemaš)
• okruženje u kom boraviš (hemikalije, kozmetika, stres, buka...)

Tek kada sam krenula da isceljujem ceo život, počela sam da osećam pravo zdravlje.

Mesečni program za hormone je biser svega toga.

Kompletan sistem koji ne radi samo na tanjiru, već na telu, psihi i emocijama.

U programu prolazimo tačno kroz to kako da:

• izađeš iz začaranog kruga simptoma
• stabilizuješ šećer i insulin
• oporaviš štitnu žlezdu
• oslobodiš se PCOS-a
• vratiš energiju
• osećaš se dobro u svom telu – svaki dan

🎁 Do 1. septembra članarina iznosi samo 97 evra.

⏳ Posle toga, puna cena će biti 197 evra.

📌 I ono najvažnije – ako se prijaviš do kraja avgusta, za sve naredne mesece ti ostaje ta ista niža cena.

Prijavi se ovde i obezbedi sebi mesto:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform

U sledećem mejlu ću ti pisati više o najčešćim mitovima u ishrani koji zbunjuju žene i usporavaju im napredak.

Zato ostani uz mene – ovo leto može biti tvoja prekretnica 💛