Cuando el cansancio no es solo cansancio

Hola ,

Quédate conmigo un momento si últimamente te sientes cansada física y mentalmente, si notas que te cuesta pensar con claridad, o si llevas días funcionando en piloto automático sin darte ni cuenta.

Hoy quiero explicarte de dónde viene realmente esa sensación… y lo más importante: cómo empezar a salir de ahí.

Cuando nos sentimos así, casi siempre hay un culpable detrás: el estrés sostenido en el tiempo.

Se instala sin que te des cuenta, te obliga a seguir siendo funcional, productiva, resolutiva… aunque por dentro estés drenada, en la m, basicamente.

Y el piloto automático aparece cuando tu nivel de estrés ya está tan alto que tu mente decide que lo mejor es hacer cosas sin que tú pienses demasiado. Como si fueras un robot. Y claro… todo mal. Fatal.

Yo también estuve ahí, . Y hoy quiero contarte dos cosas súper simples que hice para empezar a cambiar eso. Solo el principio… pero un principio importante.

1. Volví a hacer algo que me hacía feliz de pequeña

Me pregunté: “¿Qué me hacía feliz cuando era niña?”

Y decidí hacerlo. Sin más.

En mi caso, manualidades y artesanía. Me ayudan muchísimo a desconectar, a bajar revoluciones y a volver a mí.

2. Escribí absolutamente TODO lo que hacía en un día

Y cuando digo todo, es todo.

Fue un shock.

Me impresionó la cantidad de cosas que hacía sin darme cuenta… y lo lejos que estaba de mis metas.

Ahí me pregunté:

¿En serio quiero esto?

¿Cuáles son mis metas?

Y… ¿qué estoy haciendo para conseguirlas?

Spoiler: no estaba haciendo nada

No sé si estas dos cosas te van a ayudar como me ayudaron a mí, pero si puedes, pruébalas. A veces necesitamos volver a lo sencillo para ver con claridad.

Gracias por estar al otro lado.

Shawabona!

Ainhoa😀