Mi capita di farlo presente spesso nelle sessioni di coaching:
il nostro cervello pesa pochissimo (2-3% del corpo),
ma consuma un’enormità di energia.
Circa il 25% delle nostre risorse, anche quando siamo fermi.
E tutta quell’energia, a che serve?
A tenerti dove sei.
A impedirti di cambiare, di agire, di esporti.
Il cervello lavora per evitare fatica e pericoli.
Peccato che oggi “pericolo” significhi anche:
- affrontare una conversazione difficile
- lasciare una relazione sbagliata
- prendere una decisione scomoda
🎯 Non ti manca forza di volontà.
Il punto è che il cervello non vuole che tu viva meglio.
Vuole che tu viva in sicurezza.
E per lui, sicurezza = restare nel problema che già conosci.
Saperlo è la chiave per uscirne.
E no, non basta la motivazione.
Serve consapevolezza, metodo e allenamento.
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I principi della filosofia stoica applicati ai momenti difficili.
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✍️ Solo per chi legge fino a qui: un esercizio utile
Prenditi 3 minuti adesso.
Scrivi su un foglio queste due domande:
Qual è il pensiero che ogni giorno mi toglie energia?
E cosa potrei fare se quella energia fosse libera?
Non servono risposte perfette. Serve iniziare.
Io ti aspetto: nel video, nel podcast…
o – se vuoi andare più in fondo – anche di persona (online).
A presto!
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