Ciao !

🤔 Perché in Aereo siamo concentrati?

Anche questa volta è successo.

Domenica scorsa siamo partiti per Amsterdam e durante il viaggio sono riuscito a leggere

per 2 ore di fila.

L'unica semplice spiegazione è dettata

da una semplice verità:

per 2 ore di fila non hai accesso a internet.

E' devastante rendersi conto di questa verità ma dobbiamo fare la lotta

alle distrazioni, e come dice Naval Ravikant nel suo

almanacco la lotta di oggi é:

"Singoli individui che trovano in sé una forza di volontà disumana,

praticano il digiuno, la meditazione e l’esercizio fisico...

Contro armate di scienziati e statistici che trasformano

un’abbondanza di cibo, schermi e medicine in cibo spazzatura,

notizie clickbait, valanghe di porno, giochi senza fine

e droghe che creano dipendenza."

🛠️ Come evitare distrazioni? 3 metodi

Stare su internet, rispetto che guardare la TV, da l’aria di

essere impegnati a lavorare su qualcosa.

Potremmo prendere spunto da qualche suggerimento di Cal Newport in "Minimalismo digitale. Rimettere a fuoco la propria

vita in un mondo pieno di distrazioni"

👉 libro (di cui vi suggerisco la lettura)

Ma vi pongo all'attenzione 3 modi veramente semplici per poter "staccarsi" da internet per un paio di ore senza ricorrere a nessuna app.

1. Blocchiamo 4-6h a settimana sul nostro calendario (es. mercoledi e venerdi mattina dalle 10 alle 12) --> niente call, niente mail, niente telefono.
2. Attiviamo la modalità aereo del telefono per 2h nei blocchi che ci siamo dati per relizzare i compiti più difficili e stimolanti della settimana (si, la migliore app è già sul nostro telefono).
3. Stacchiamo il wi-fi del computer se vogliamo produrre qualcosa (es. un documento, un report, una presentazione) --> se utilizziamo google slide apriamo solo quella finestra.

🎵 Un disco per rimanere concentrati

Quando entriamo in focus andiamo più rapidi e spesso la musica

o altri suoni possono aiutarci (es. molti usano il rumore bianco).

Ognuno ha il suo modo per rimanere concentrato,

io uso sonorità elettroniche e quando voglio andare soft,

spesso vado in Francia.

🎧 Qui il secondo album agli Air --> 10 000 Hz Legend

👉 Play

Spero possa esserti utile

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Ci vediamo in giro!

Un sorriso,

Fra