Kad vas konstantno pritiskaju tuđa očekivanja, lako je izgubiti iz vida sopstvene potrebe i granice. Život bez doslednih granica može biti iscrpljujući, ostavljajući nas emocionalno istrošenim i bez energije.

Ovaj mejl je za sve vas koji se osećate preplavljeno tuđim očekivanjima, uvek stavljate potrebe drugih ispred svojih iz straha od odbacivanja ili osećaja krivice i trudite se da izbegnete konflikt po svaku cenu. Predstavljamo vam 3 knjige koje će vam pomoći da prepoznate svoje granice i dosledno ih branite.

Reci ne bez osećaja krivice - Amazon bestseler autor, Dejmon Zaharijades, nudi praktičan vodič za postavljanje i održavanje granica. Ova knjiga će vam pomoći da razumete zašto vam je teško da kažete „ne” i pružiće vam konkretne savete kako da to učinite u svakodnevnim situacijama – sa porodicom, prijateljima, kolegama, partnerom, decom, pa čak i kako da postavite granice prema sebi.

U knjizi Burnout: Sindrom izgaranja sestre dr Emili i dr Amelija Nagoski objašnjavaju kako emocionalna iscrpljenost otežava postavljanje granica i kako prepoznavanje tih granica može poboljšati vašu svakodnevicu. Kroz naučne podatke i praktične savete, Burnout vam pomaže da postavite granice prema situacijama i ljudima koji vas iscrpljuju, kako biste očuvali mentalno zdravlje.

Knjiga Oporavak od emocionalno nezrelih roditelja pomoći će vam da shvatite kako su detinjstvo i odnosi sa emocionalno nezrelim osobama oblikovali vaš život i odnose danas. Kroz praktične savete kliničkog psihologa Lindzi Gibson, prepoznaćete obrasce koje ste nasledili i razvićete emocionalne granice koje će vas zaštiti od daljih povreda.

Nadamo se da će vam ovi naslovi pomoći da razvijete veštine postavljanja granica i obezbedite emocionalnu ravnotežu. Možete ih poručiti na našem sajtu klikom na dugme ispod ili ih kupiti u našoj knjižari u Krunskoj 36 u Beogradu.

Pogledajte sve naslove