Moc tě zdravím!

Doufám, že si užíváš krásný podzim. Já už pomalu balím kufry a chystám se zpět do Mexika, kde zase strávím nějaký čas. Léto v Česku bylo skvělé, ale teď mě čeká další kapitola🤩

Než ale odletím, mám pro tebe malý dárek🎁 a NutriTip pro podporu imunity🛡️

Posílám ti zdarma svůj nový eBook Co jíst před tréninkem! Jestli se občas ptáš, co si dát před cvičením, aby byl tvůj výkon bezkonkurenční, nebo aby tě únava nezasáhla už po prvních pěti minutách – tady mám pro tebe řešení! 🎉

Chci ebook!

A i když odlétám na druhou stranu země, neztrácím kontakt! V příštím NutriLetteru se můžeš těšit na novinky o tom, co jíst při cestování!🌎 Chystám také další tipy, jak naboostovat trénink a jak podpořit regeneraci💪

💡NutriTip na závěr

Určitě víš, že sluneční paprsky podporují tvorbu vitaminu D3 v naší kůži. Bohužel, s podzimem a zimou v Česku slunečního svitu ubývá, ale naše potřeba vitaminu D3 zůstává stále vysoká! Jednou z klíčových funkcí tohoto vitaminu je podpora imunitního systému, což je přesně to, co během chladnějších měsíců potřebujeme.Takže,

1) Zařaď do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamin D3, jako jsou vaječné žloutky, mléčné výrobky, játra nebo tučné ryby (makrela, losos, sardinky).

2) Doplňuj vitamin D3 také formou doplňků stravy (protože ze stravy to nemusí stačit) – ideálně v kombinaci s vitaminem K2, který se s vitaminem D3 ve svých funkcích krásně doplňuje. Nebo můžeš zvolit rybí olej, který je výborným zdrojem nejen vitaminu D3, ale i dalších důležitých látek, jako jsou např. omega-3 mastné kyseliny!

Pečuj o svou imunitu i během zimy! 🌞🐟

S přátelským pozdravem

Mgr. Pavlína Kosečková, Ph.D.

Registrovaná nutriční terapeutka se specializací

Portfolio I Konzultace