Sueño y envejecimiento. A menos horas de sueño, mas envejecemos?
Sueño y envejecimiento. La pérdida de la calidad de sueño no es nada nuevo en nuestra sociedad. Pero los casos de…
Como recuperarte MÁS RÁPIDO de Lesiones
La mayoría de nosotros ha sufrido lesiones y ha tenido que pasar por un proceso de recuperación. Pero como podes…
Ayuno intermitente para mujeres y hombres, es el mismo?
Es muy frecuente que me pregunten si el ayuno intermitente es igual para las mujeres que para los hombres. Todos…
Como se QUEMA LA GRASA CORPORAL?
Es probable que no conozcas los mecanismos de como se quema la grasa. Estos son claves pero pocos conocidos, la…
¿Cómo hacer una DIETA BASADA EN PLANTAS CORRECTAMENTE?
Las dietas basadas en plantas son cada vez más populares por motivos de ecología, bienestar animal, tendencia social y…
DIETA CARNIVORA ¿Te beneficia o te perjudica?
Este video NO tiene la intención de incitarte a hacer una dieta carnivora! Es simplemente un análisis de los pros y…
¿Cuánta Vitamina C necesitas para estar sano?
La vitamina C es uno de los nutrientes más utilizados como suplemento y sus beneficios son extremadamente conocidos,…
EVITA EL DAÑO DE LOS RADICALES LIBRES PARA VIVIR MÁS (Y MEJOR)
Todos conocemos a los radicales libres y su impacto en el cuerpo y en nuestra salud. Pero ¿qué hacemos al respecto? Como…