Salut !
J'espère que tu vas bien. Il est souvent mentionné que l'activité physique est l'intervention de prédilection pour prévenir de nombreuses maladies. Je pense que c'est une chose qui est désormais acceptée pour beaucoup de gens.
Toutefois, ce n'est pas nécessairement si simple.
Est-ce qu'il existe des caractéristiques ou des paramètres à respecter afin que l'activité physique soit un outil de prévention efficace ?
Est-ce que seulement bouger pour bouger fait l'affaire ?
Est-ce que l'on doit faire plus de cardio ? De musculation ? De mobilité ? Ou bien on combine le tout ? Si on combine, est-ce que l'on priorise quelque chose ?
Je pense qu'il est important de faire la promotion de l'activité physique comme outil de prévention polyvalent, toutefois, il faut s'assurer que ce qui est réalisé offre des bénéfices réels.
Voici le cours que j'ai donné à l'université portant sur l'Activité Physique et la Prévention des Maladies. C'est un total de 15h de formation qu'il est possible de suivre à son rythme. Je suis également disponible sur la plateforme de cours pour répondre aux questions, apporter des précisions ou simplement échanger sur le sujet. Dans le cadre de ce cours, j'explore la relation entre l'activité physique et différentes maladies (maladies du coeur, diabètes, etc.). Tout au long du cours, j'essaie le plus possible de fournir des informations concrètes qui permettent d'appliquer directement la théorie à la pratique (répondre aux questions plus haut par exemple).
J'offre un rabais de 155$ sur la formation, c'est une aubaine très intéressante. En plus, à l'achat de la formation j'offre aussi une carte-cadeau de 50$.
Si jamais le cours et l'offre t'intéressent, tu peux suivre ce lien pour en savoir plus et te procurer la formation complète:
Si tu as des questions, fais-moi signe !
Maxime St-Onge, PhD
Dr Kin
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