Sind Nahrungsergänzungsmittel nötig? 🤔 Ja oder Nein?
Jul 28, 2024 11:30 am
Sind Nahrungsergänzungsmittel nötig? 🤔 Ja oder Nein?
Hallo ,
sind Nahrungsergänzungsmittel nötig? Ja oder Nein?
Diese Frage muss sich jeder selbst beantworten. Denn es gibt gute Gründe für Nahrungsergänzungsmittel und gute Gründe dagegen.
Ab wann ist ein Produkt ein Nahrungsergänzungsmittel?
Dabei spielt auch die Frage eine entscheidende Rolle, ab wann ein Produkt ein Nahrungsergänzungsmittel und ab wann ein Nahrungsmittel bzw. Superfood ist. In meiner Kindheit sprach niemand von Nahrungsergänzungsmitteln, sondern von Mineralstoff- und Vitamintabletten, die man in der Apotheke oder Drogerie bekam. Immer mehr Monosubstanzen, ob Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Enzyme etc. wurden angeboten und daraus entstand die Nahrungsergänzungsmittel-Branche.
Fehlende Synergieeffekte bei Monosubstanzen
Doch bald fand man heraus, dass mit Hilfe von hochdosierten Monopräparaten die Mängel und Zipperlein nur rein symptomatisch verschwanden, dafür andere, neue Symptome in Erscheinung traten. Weil die wichtigen wechselseitigen Synergieeffekte von vielen verschiedenen Elementen im biologischen Verbund, wie wir sie in hochwertigen Nahrungsmitteln (Bio/Wildsammlung/Eigenanbau) vorfinden, bei Monosubstanzen wegfallen. Viele Nahrungsergänzungsmittel-Herstellerfirmen erkannten dies und verbesserten ihre Produkte dahingehend, aber viele auch nicht. Hinzu kommt, dass es ein großer Unterschied ist, ob Nahrungsergänzungsmittel auf Grundlage von synthetischen Stoffen (immer Monosubstanzen) zusammengesetzt sind oder aus hochwertigen Natursubstanzen.
Naturprodukte sind nicht gleich Naturprodukte
Aber auch bei den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln auf natürlicher Basis existiert ein himmelweiter Unterschied. Die einen nehmen natürliche Substanzen in hoher Dosis her ohne weitere Co-Substanzen. In diesem Fall fallen ebenso die Synergieeffekte weg. Oder es werden zwar einige natürliche Einzelsubstanzen kombiniert, doch die Synergieeffekte bleiben dann immer noch dünn gesät.
Gute Nahrungsergänzungsmittel enthalten vollständige Nahrungsmittel
Dagegen bauen die guten Firmen, statt auf natürliche Einzelsubstanzen zu setzen, gleich auf natürliche Produkte in ihrer Gesamtheit, die sie mit anderen natürlichen Produkten mischen. Ein Beispiel hierfür sind gute B-Vitamin-Produkte. Baut man bestimmte Algensorten ins Nahrungsergänzungsmittel mit ein, hat man gleich die gesamte B-Vitamin-Palette abgedeckt. Unter diesem Gesichtspunkt haben wir unsere Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt, die wir dir anbieten, z.B. unseren Vitamin B-Komplex von St. Helia .
Omega 3-Algenöl
Ein weiteres gutes Beispiel ist unser Omega 3-Algenöl der Schweizer Firma St. Helia. Für dieses Produkt hat unser befreundeter Produktentwickler als Grundlage den Pilz Schizochytrium hergenommen. Der Laie spricht von einer Alge, es ist jedoch ein Pilz, der auf Algen wächst.
Alle Infos zum Algenöl und dessen Vorteile gegenüber Fischöl kannst du im Buch Algenöl-Revolution nachlesen.
Omega 3-Algenöl-Verzehrvorschläge
Hier meine kleine Verzehr-Anleitung der Omega 3-Algenöl-Dragees: Morgens vor meinen Gymnastikübungen nehme ich 3 kühlschrankgekühlte Algenöl-Kapseln zu mir. Gekühlt deswegen, damit die beiden Omega 3-Fettsäuren EPA und DHA fluid bleiben und nicht gerinnen. Nur so bleibt das Omega 3 wirksam.
Algenöl-Verzehr ohne Kapsel
Da ich persönlich keine Kapseln (auch keine aus natürlichem Material, die sich im Magen auflösen) zu mir nehmen möchte, nehme ich die durchsichtige Kapsel zwar in den Mund, beiße sie dann aber auf und lutsche das flüssige Omega 3-Algenöl heraus und spucke die Kapsel aus. Diesen Vorgang wiederhole ich, bis ich den Inhalt von 3 Kapseln verzehrt habe. Ein weiterer Vorteil des Ausspuckens der Kapselhülle besteht darin, dass die Kapseln nicht so schwer im Magen liegen. Und manch einem Anwender stößt beim Herunterschlucken der Kapseln irgendwann der fischige Geschmack auf, wenn die Kapseln sich im Magen aufgelöst haben. Mich stört das Meeresaroma nicht, da ich es von unseren Irischen Meeresalgen her kenne.
Fischgeschmack umgehen!
Wer den Meeresgeschmack nicht mag, kann die Kapseln zusammen mit anderer Nahrung zu sich nehmen und ein Aufstoßen umgehen.
Bei allen anderen St. Helia-Rezepturen hat der Produktentwickler, wie oben beschrieben, genauso darauf geachtet, sich nicht auf Monosubstanzen zu stützen. So hat er bewusst auf ein B12-Nahrungsergänzungsmittel verzichtet, stattdessen einen Vitamin B-Komplex kreiert mit allen essentiellen B-Vitaminen, allen voran B12.
Nahrungsergänzungen auf Basis ganzer Lebensmittel
Trotz alledem bleiben Produkte, bei denen komplette Nahrungsmittel wie Algen mit anderen natürlichen Elementen kombiniert werden, Nahrungsergänzungsmittel. Doch für die Zeit, den Organismus zu unterstützen, z.B. während stressreicher Lebenssituationen oder im Alter, sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von ganzen Nahrungsmitteln sinnvoll, wie z. B. Grüne Lichtkraft oder Take me Bio Basen-Grün neben unseren St. Helia-Produkten .
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Gesunder Stoffwechsel benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel
Wer aber einen gesunden Stoffwechsel hat, dem empfehle ich von vornherein keine Nahrungsergänzungsmittel, sondern vollständige Nahrungsmittel mit hochwertigen Inhaltsstoffen, z.B. die Chlorella-Alge zur Vitamin B12-Versorgung.
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Hochwertige Rohkostprodukte
Und zur Protein- und Mineralstoffversorgung sind hochwertige Rohkostprodukte ideal, wie Nüsse & Samen, Superfoods oder wie erwähnt unsere Meeresalgen. Z.B. funktioniert die Selenversorgung mit Paranüssen sehr gut. Und wenn man hin und wieder Meeresalgen verzehrt, wird auch das Radon in den Paranüssen gebunden und ausgeleitet.
Also, überlege dir gut, ob du billige synthetische, hochdosierte Monosubstanzen zu dir führst oder dir deine Gesundheit mehr Wert ist und du dich mit hochwertigen, natürlichen Kombi-Produkten eindeckst oder von vornherein Nahrungsmittel mit einem hohen Nährwert und Inhaltsstoffen auswählst.
Die Bodenzusammensetzung ist entscheidend
Dabei spielt, wie jeder weiß, die Zusammensetzung des Bodens, auf dem die Nahrungsmittel wachsen, die entscheidende Rolle. Vitamin B12 ist nur ausreichend in Nahrungsmitteln enthalten, die auf kobalthaltigen Böden gezogen werden. Lavasteine, wie schwarzer Basaltstein, wie er reichlich an unserem Selbstversorgerstandort vorkommt, liefert der Muttererde Mineralstoffe im Überschuss. Die tiefbraune Erde sieht schon von weitem fruchtbar aus. Darauf wachsen die besten Nuss- & Obstbäume und das geschmackvollste Gemüse. Und Wildkräuter aus Wildsammlung aus dem Wald stehen täglich bei uns in verschiedenen Sorten reichlich auf dem Speiseplan.
Ich wünsche dir ebenso, dass du an so reichhaltige Lebensmittel wie möglich kommst. Denn Discounterware bringt Masse zu günstigen Preisen aber laschen Geschmack – man ist ständig am Essen mit inhaltsarmen Nahrungsmitteln. Wohingegen man nur wenig benötigt bei nährstoffreichen Lebensmitteln.
Wildkräuter und Meeresalgen ergänzen den Speiseplan von Rohköstlern, Veganern, Vegetariern und Mischköstlern entscheidend.
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Viel Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter wünscht dir
Michael Delias
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