😔 No siempre se puede estar bien
Jan 18, 2024 5:55 am
Hola ¿cómo estás?,
Hoy empezamos fuerte; tengo una buena y una mala noticia para ti.
Primero, la mala noticia:
😔 No siempre vas a estar bien. Es imposible, eres humano. Lo siento.
Segundo, la buena noticia:
😌 Si pasas más tiempo bien que mal, entonces eres totalmente normal, tranqui.
Y en caso de que no sea así, y estes en una mala racha, aún hay esperanza para ti, quizás te sirva:
¡Oye… Pues Mejor! 😅
Puede que sea un simple bache, una gripe o COVID, o un tema de trabajo, un tema de dinero, quizás incluso de relaciones, o algo interior, como falta de motivación…
Si es algo más gordo, pues sigue leyendo y olvídate un rato 😉
(Casi) Todo tiene Solución 👌
¿Por qué me cuentas esto Chema?
- Porque este pasado lunes fue el BlueMonday 💙 (día más triste del año), y quizás si que lo fue para ti. Para mí no fue un buen lunes, bueno incluso la semana, pfff, sip.
- Porque sé que quizás aún no hayas empezado con tus propósitos del año 2024, y eso es bien, no te preocupes. Aún te quedan 347 días de año.
- Porque en definitiva como te decía al principio simplemente eres humano y esta semana, u hoy, o quizás ayer, no estabas al 100%, y eso es bien.
Quizás hayas comenzado regular el año, sea como sea, mientras no sea algo sin solución de ningún modo, piénsalo…
¡Oye… Pues Mejor! 😅
Es verdad, toca pasar ese bache, pero se pasará. (Casi) Todo tiene Solución. Recuerda al gran lección del libro “El Vendedor Más grande del mundo.”:
También esto Pasará - Og Mandino
Sí, has notado que el (Casi) lo he puesto entre paréntesis, quizás todo lo tenga, piénsalo por un momento… 🤔
Bueno, sigamos, , recuerda que eres una persona emocional…
Demostrar o no demostrar emoción 🥹
…Y como ser emocional que eres, tienes altibajos 🎢.
Durante mucho tiempo pensaba que ser continuamente emocional, me refiero a demostrar continuamente en público tus emociones, era algo correcto.
Pero poco a poco me di cuenta que esta sociedad no está hecha para eso. No nos educan para eso.
Muchas veces tratan o tratamos de ahogar esa emocionalidad. Lo hacemos ya desde que somos niños. Demostrar nuestras emociones en público no es bien, eso nos van diciendo desde bien pequeños.
Me viene a la cabeza la canción de Miguel Bosé “Los chicos no lloran…” 🎶
Por eso cuando descubres a alguien que demuestra sus emociones, que te habla de ellas más de lo normal, a veces eso puede hacerte sentir incómodo. ¿Te ha pasado?
Como humanos, nuestras emociones son un mar en constante cambio. No es realista esperar estar siempre bien. - Chema Portero
Así que reconocer y aceptar tus fluctuaciones emocionales es el primer paso hacia el equilibrio.
"La verdadera valentía es ser honesto con uno mismo, en todo momento." - Richard Branson.
Si me preguntas si tienes que demostrar entonces tus emociones o no en público, te diré una sola palabra… depende.
El Trabajo y las Emociones 😔
En nuestra cultura, hay lugares donde se pueden demostrar más nuestras emociones, pero a menudo se espera que reprimamos nuestras emociones.
Desde pequeños, se nos enseña a ocultar lo que sentimos, pero esto puede generar tensión y conflicto interno. 🤐
2022 y 2023 fueron años de escuchar mucho Podcast 🎙 para mi. Este año he vuelto a un hábito que había dejado estos años, la audio-lectura 🎧.
Llevo 2 libros leídos *️⃣
1º libro: “Por si las voces Vuelven.” De Ángel Martín. Te hablaré de él más adelante.
2º libro: “Reinventar las organizaciones.” De Frederic Laloux.
El primero es un libro en el que Ángel Martín (el periodista), tras pasar por un episodio de locura, se desnuda emocionalmente. Brutal, otro día volveré a el.
El segundo libro me he volado la cabeza literalmente. Sabía que existían organizaciones diferentes a las tradicionales. Hablo de lugares de trabajo.
¿Te imaginas un lugar de trabajo dónde puedas mostrarte tal y como eres cada día? Sin máscaras, sin reprimirte, liberando todo tu potencial… pues existen.
Se llaman organizaciones TEAL (significa verde-azulado o turquesa en inglés).
Es un libro gordo, de los gordos de verdad, pero merece mucho la pena.
Te dejo una imagen sobre los diferentes colores según el tipo de organización:
¿Interesante Verdad?, pues el libro te explica cómo se autogestionan las organizaciones TEAL *️⃣ *️⃣ y ¿a que no sabes que herramienta utilizan muchas de ellas?… sip el COACHING.
El Coaching es emoción
Algo que me sorprendió del Coaching desde que lo conocí en profundidad, y sobre todo desde que lo estudié y lo practiqué, ha sido su componente emocional.
La simple conversación Coach-Coachee hace que surjan emociones.
Tener enfrente alguien que te escuche SINCERAMENTE y PLENAMENTE. Hace que la mayoría de las personas abran su alma. - Chema Portero
Para alguien tan reservado como yo. Esto supuso un trabajo muy grande. Sí, es cierto, soy muy reservado.
Escribir cada semana por aquí, es parte de los ejercicios que uno de mis Coach me propuso. Esto no te lo había contado hasta ahora, pero es cierto.
Como dice uno de mis mentores digitales:
“Escribir es terapéutico.” - Mago More
Y tiene mucha razón, si ya lo haces lo sabes, sino pruébalo. De hecho es uno de los ejercicios que recomiendo a mis clientes de Coaching. Escribe un diario, unas líneas al final o al principio del día y me lo cuentas.
Volviendo al Coaching y su emocionalidad. También te digo que no es necesario ponerse a llorar 😭 en cada sesión.
Pero el buen Coach sabe tocar nuestra fibra, llevarnos al borde de nuestros límites, y asomarnos a otras posibilidades y emociones que quizás no habías barajado.
Y todo ello mediante 2 simples herramientas: la escucha activa y la mayéutica (el arte de la pregunta, su origen, Socrates).
"Las preguntas son el motor del pensamiento." - Sócrates
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Y hasta aquí la Newsletter 🗞️ de hoy:
😔 No siempre se puede estar bien 😌 Y eso es bien
Podría seguir escribiendo durante horas de las emociones, de las que se expresan en el trabajo y fuera de él.
Hoy sólo quería traerte un poco esta reflexión, sobre tus emociones, sobre no estar bien siempre, y sobre cómo nos comportamos en el trabajo y fuera de él.
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Las 3 preguntas de hoy 🧢
¿Cómo te encuentras Hoy ?
¿Cómo expresas tus Emociones el trabajo?
¿Cómo te sientes al hablar de la pregunta anterior?
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🎁 Hora de tomar acción 🎬
Puede que acabes de empezar a leer esta Newsletter 🗞️ o que seas un asiduo lector... lee atentamente.
En cualquier caso, este año sé que quieres que sea diferente, así que quiero ofrecerte un regalo 🎁, 15 minutos exclusivos para ti.
Te ofrezco un pequeño regalo para ti: 15 minutos para revisar eso que quieres conseguir, y ver si el coaching puede ayudarte, sin ningún compromiso, ya sabes… ¡Oye… Pues Mejor! 😅
¿Te animas ?.
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Postdatas
P.D. 1: *️⃣ Los 2 libros 📚 que he audioleído lo he hecho con la plataforma AUDIBLE, ahora tienen una promo de 3 meses gratis aquí 👉 AUDIBLE
P.D. 2: *️⃣ *️⃣ Sobre las organizaciones TEAL, pienso hablar mucho más, incluso en un nuevo Podcast 🎙… lee atentamente la siguiente Newsletter 🗞️ el próximo Jueves.
P.D. 3: Ya sabes, sin compromiso, pero sin ninguna vergüenza, contacta conmigo y descubre el poder del Coaching, 👇 ya sabes 👇
Y recuerda: ¡Carpe Diem, Memento Morí!
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