🧠 Cuando la mente se apaga...
May 17, 2025 5:16 am
Manuel no era de los que fallaban.
Siempre llegaba puntual.
Siempre decía “sí, claro”.
Siempre disponible.
De los que no levantan la voz, pero sostienen el chiringuito.
Hasta que un día empezó a olvidarse de cosas simples.
Luego empezó a leer correos y no entenderlos.
Más tarde, le costaba incluso mantener una conversación.
Y un lunes cualquiera, sin crisis aparente, no volvió.
El médico no encontró nada físico.
Nada que saliera en una resonancia.
Pero su mente estaba exhausta. Quemada. Saturada de multitareas, reuniones, chats, notificaciones, y ese mandato moderno de estar siempre conectado.
El diagnóstico fue otro:
Lo suyo no era depresión.
Era niebla mental.
Un término que no es nuevo ni poético, aunque lo parezca.
Fue identificado por la neurociencia cognitiva a comienzos del siglo XXI, y describe un estado de alteración en la atención, la memoria y la capacidad ejecutiva del cerebro.
En palabras más llanas: estás, pero no estás. Lees, pero no comprendes. Piensas… pero cuesta.
Y lo más triste no fue su baja.
Fue que nadie lo vio venir.
Porque como muchos… seguía funcionando.
Y ese es el problema: confundimos presencia con lucidez, conexión con rendimiento.
Por eso el método LCK empieza por uno mismo:
- Porque si no te lideras, te desgastas.
- Si no paras, revientas.
- Y si no te das tiempo, ni permiso para cuidarte, nadie lo va a hacer por ti.
Como dijo el gran neurocientífico experto en salud ejecutiva:
“La niebla mental no es una debilidad personal, sino una señal de que el sistema necesita un reinicio.”
—Dr. David L. Pried
5 preguntas que deberías hacerte hoy mismo:
- ¿Tu cabeza te acompaña o solo obedece?
- ¿Cuántas veces vas en piloto automático sin darte cuenta?
- ¿Qué rutina podrías soltar para recuperar claridad?
- ¿A qué estás diciendo sí, cuando deberías decir basta?
- ¿Y si tu cuerpo lleva meses avisándote… y tú no lo has querido escuchar?
¿Conoces a alguien que esto le pueda interesar?
Te lo pongo fácil, comparte esta Newsletter 🗞️ por Whatsapp. Muchas gracias:
o por email, como prefieras guapips:
PD: La niebla mental no da portazos. No avisa. Solo apaga.
Y cuando te das cuenta… ya estás dentro.
Párate antes. Y piensa con calma, que eso… también es productividad.
PD 2: Si tienes interés en ayudar a otros como Coach, ahora puedes informarte y encima con café gratis. Yo estaré allí. Haz click en la imagen y solicita más info:
Un abrazo con método,
Chema Portero
Copyright 2025, Chema Portero. Todos los derechos reservados. La reproducción de este email o parte de él está estrictamente prohibido sin el consentimiento expreso de Chema Portero. Zaragoza, 50015, España.
En cumplimiento de lo dispuesto en la Protección de Datos, para el ejercicio de sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición al tratamiento de sus datos personales, contenidos en nuestras condiciones de protección de datos, solamente tiene que responder a este e-mail indicando su email en el asunto, o bien a través del envío de un correo ordinario a la dirección: coach@chemaportero.com
