Olá , espero que você e sua família estejam muito bem :D

Sumi, mas tô de volta ! Estava finalizando o semestre, tinha muita coisa para fazer e acabei tendo que priorizar a faculdade.

Hoje vou falar sobre a importância de ter uma rotina matinal, acredito que muitos estudantes sofrem a ser organizados na pandemia por conta de não começarem o dia da maneira certa.

Em menos de 3 min você já termina e pode voltar para a sua rotina ^-^

Vamos nessa !

--------------------------------------------

Aprendizado do dia

Um ritual matinal nada mais é do que algumas coisas que deseja fazer toda manhã com o foco de te ajudar a começar o dia bem e pronto para o que está por vir.

Por que isso é importante ? 

Bom, não sei você, quando não consigo ter um bom café da manhã meu dia já começa sendo terrível.

Além disso, você pode usar esse tempo para desenvolver um hábito, de preferência aquilo que não exige horas para ser feito.

Pessoalmente, gosto de fazer aquilo que ninguém me obriga a aprender, aquilo que escolhi fazer naturalmente por alinhar com meus sonhos, minha visão e objetivos na vida.

Exemplo de um ritual matinal:

• Acordar antes da 6:00 
• Fazer uma caminhada ouvindo podcast (30 min)
• Tomar café da manhã (15 min)
• Escova os dentes (10min)
• Ler meu livro favorito (30 min)

Tempo total: 1hr e 25min

Digamos que ele termina de fazer essas coisas às 7:30 e as aulas da faculdade começam às 8:00. 

Ter começado com um ritual assim, dá um ânimo, ele já tá pegando no embalo desde cedo, bem melhor do que aqueles estudante que acorda 7:50 e liga o computador para assistir aula (já fiz isso, é uma sensação horrível, no meio da aula o cérebro começa a acordar kkk).

Como criar uma rotina/ritual matinal?

1 - Reveja seus objetivos/hábitos que deseja criar e pegue aqueles que podem ser feitos rapidamente.

2 - Estime quanto vai demorar para fazer cada tarefa e saiba o tempo total de tudo (vai descobrir na tentativa e erro)

3 - Comece a acordar um pouco mais cedo para compensar.

4 - Comece a colocar em prática o que deseja fazer.

5 - Faça ajustes, caso o que escolher fazer está sendo completamente inútil ou não vai te ajudar com o que você quer se tornar, troque por outras coisas.

OBS: Use um aplicativo para criar a lista e marcar se está fazendo as tarefas.

--------------------------------------------

Reflexão rápida

1 - Quais são as coisas mais importantes para você ? O que precisa aprender que vai te ajudar a atingir os seus sonhos ?

2 -. Sente preguiça na hora de levantar ? Que tal usar um alarme que te obriga a ir no banheiro e escanear um código de barra ? hahaha eu uso o ALARMY

3 - Já imaginou como seria daqui uns meses fazendo esse ritual continuamente ? use como combustível para criar essa rotina, vai valer a pena :D

--------------------------------------------

Dica do dia

Já ouvi de pessoas que fazer a mesma coisa repetidamente, é chato, eu concordo, parece chato, mas após meses fazendo, você vai ver a diferença.

Tenho certeza que vai ficar chocado em como pequenos esforços feitos diariamente podem causar tanto impacto a longo prazo.

Que a vontade de aprender esteja sempre com você !

--------------------------------------------

Redes sociais e Atividades Durante a Semana

• O melhor vídeo foi o “Study with me - TheStrive Studies” que faz vídeos estudando, achei motivador, tem muito haver com aquela ideia que tinha mencionado há um tempo, o meio influencia.

Gostou ? Estou também nas redes sociais postando conteúdos voltados a tecnologia e programação. ( Só clicar no ícone do IG)