Olá , espero que você e sua família estejam muito bem :D

Já teve aquela sensação de estar fazendo algo completamente focado ? e esquecendo o que está ao seu redor ?

Isso se chama FLOW!

Em menos de 3 min você já termina e pode voltar para a sua rotina ^-^

Vamos nessa!

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Aprendizado do dia

O interessante é que o FLOW acontece independente da atividade, estudos feitos sobre isso, mostram que pessoas que trabalham em fábricas, fazendeiros, pessoas vivendo em extrema pobreza relataram ter a mesma experiência.

Ainda mais, mostraram que, impressionantemente, que atividades passivas como assistir TV em particular estão entre as atividades menos prazerosas.

Os momentos mais prazerosos foram os que envolvem desafios e até mesmo dor.

Loucura né? 

(Eu acho que no momento assistir TV/séries/live streams parece prazeroso, mas eu sempre me arrependo por não ter feito algo bem mais significativo. Quando escrevo dicas aqui e posto é um sentimento bem melhor, por que sinto que vou ajudar alguém :D)

Por que atingir o FLOW é importante ?

Quando está no momento de FLOW, você é mais produtivo(a), focado(a), sente que está criando um impacto positivo ao seu redor e sente que está fazendo algo significativo.

Como alcançar o FLOW?

Não há uma receita de bolo para isso, mas existem algumas dicas para te ajudar:

• Não esteja com fome
• Elimine as distrações
• Use a técnica do Pomodoro
• Não faça mais de duas coisas ao mesmo tempo
• Durma bem (tempo e qualidade)

Na Sala de Aula:

Quando a aula tiver um saco por n motivos, como último recurso você pode fazer desenhos em forma de anotações, contar quantas vezes o professor usa um certa palavra, anotar em uma outra linguagem e etc. 

Claro, você sempre tem que prestar atenção nas aulas, mas quando não tem jeito, tu pode fazer isso, vai ser melhor do que ignorar completamente a aula kkkk.

NoTempo Livre:

Impressionantemente é mais difícil aproveitar o tempo livre do que o trabalho, isso acontece devido o tempo livre ficar “a solta” sem um foco do que vai ser feito você fica perdido e isso pode causar um certo desconforto.

Então a dica é marcar no calendário o que você vai fazer, não precisa ser tudo (eu marcaria tudo kkk), apenas as principais “tarefas” de curtição, como jogar um jogo, assistir uma série ou sair com os amigos.

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Reflexão rápida

1 - Lembra das vezes que atingiu os momentos de flow ? Como foi ? onde estava ? tenho como replicar algumas coisas ?

2 - Já se perguntou como dormir influencia em tudo ? até mesmo influencia na concentração 

3 - Você ainda tenta ser multitarefa ? Como começar a focar em uma coisa por vez ?

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Dica do dia

Atualmente é bem comum encontrar pessoas extremamente ocupadas, especialmente estudantes. 

O problema é que quando você “Não tem tempo” acaba tomando péssimas decisões, você busca a primeira resposta, a que parece mais óbvia,

dependendo do que for, afeta seu futuro completamente e aí sim você pode ficar ocupado, estressado e frustrado.

O tempo que “economizou” não vai servir para nada. 

Como resolver isso ? Quando tiver que tomar uma decisão importante, separe um bom tempo para pensar, analise as opções, veja os dois lados da história, essa decisão pode afetar sua vida !

Que a vontade de aprender esteja sempre com você !

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Redes sociais e Atividades Durante a Semana

• O melhor vídeo foi o “How To Train Your Mind To Get What You Want” O Will Smith fala de algumas fraquezas na nossa mente que nos impedem de crescer. No vídeo um jogador de xadrez diz a ele, “você tem que jogar as peças onde você desejar e fazer engenharia reversa para completar a jogada”. Esta dica pareceu sem sentido, mas ele explica no vídeo que é o primeiro passo é acreditar, na vida, você tem que escolher o que você quer e fazer de tudo para dar certo.