Zdravo :)
Što misliš, što dugoročno više šteti našem tijelu... ravne, tvrde površine poput betona ili moderna udobna obuća?
Davno mi je jedan odvjetnik u konstruktivnoj raspravi rekao:
"Ali Andreja, ja stalno jurim po gradu – sastanci, sudovi, klijenti. Kako ću uopće funkcionirati u barefoot obući koja me, kako kažu, usporava jer traži svjesnije hodanje?"
Zastala sam, nasmijala se i rekla:
"A možda ti tvoje tijelo i govori već dugo upravo to... da usporiš. Ne da hodaš sporije, nego svjesnije. Stabilnije. S više osjećaja. I manje boli.”
A dodala sam i ovo:
"I ako ti barefoot nije opcija dok juriš gradom, možda je ono vrijeme izvan obuće najbolje moguće vrijeme da barem na kratko aktiviraš, ali i opustiš svoja stopala. Jer i ona tebe cijeli dan nose."
Vratimo se par koraka unazad...
Većina današnje moderne i sportske obuće ima memorijsku pjenu i ostala amortizacijska sredstva koja za ulogu imaju ublažavanje utjecaja sila na naše zglobove, posebno kada je riječ o kretanju po tvrdim površinama, kao što je beton i sl.
Takva svojstva mogu pridonijeti u profesionalnom ili rekreativnom sportu ili kod onih fizički napornijih aktivnosti koje zahtijevaju dugotrajno provedeno vrijeme na nogama. Neporecivo je da pružaju svojevrsno olakšanje za stopala te osjećaj udobnosti.
Međutim, svakodnevnim nošenjem ovakve obuće, a bez dodatnih stimulacija, kroz godine naša stopala gube prirodne mehanizme amortizacije. S vremenom oni toliko oslabe da je tijelo bez obuće skoro nesposobno prirodno amortizirati.
Dakle, kada stopala dobivaju mnoštvo (brojčano i raznolikih) podražaja, ona su itekako sposobna prilagoditi načine kretanja prema podlozi po kojoj se kreću.
Na primjer, ako se krećemo po zemlji/travi, možemo više skakati, raditi veće korake i sl. Dok su kod kretanja po tvrđim ravnim podlogama (asfalt, podovi) koraci mekši, kraći i sl.
No kada mi nosimo isključivo udobnu mekanu obuću, mi iz navike nastavljamo tako hodati čak i kada bosi ili u barefoot obući hodamo po tvrđim površinama.
I tu zapravo dolazi do problema čije posljedice se osjete ne samo u stopalima, već i u koljenima, kukovima, kralježnici, pa i u držanju i stabilnosti.
Što ne znači da su kriva naša stopala ili barefoot obuća, već je pogrešan naš pristup.
Naravno da bismo bili ludi da ne iskoristimo dobrobiti koje industrija nudi i povremeno si olakšali kretanje.
Međutim, to ne znači da bismo trebali zanemariti mogućnosti naših tijela.
Štoviše, prijekopotrebno ih je njegovati!
Jer naša stopala nisu pasivni dio tijela.
Ona su temelj. Amortizer. Prvi “kontakt” sa tlom.
Upravo zato barefoot obuća i pokret općenito nisu (samo) trend, već alati koji nas vraćaju funkcionalnosti.
Njima stvaramo zdraviji i stabilniji temelj za kretanje.
Čime pak smanjujemo mogućnost ozljeda i poboljšavamo kvalitetu života.
Želiš iskoristiti ove alate ka boljem zdravlju tebe i obitelji?!
Ili možda nositi udobnu i modernu obuću te, unatoč tome, imati što zdravije tijelo?
Itekako je moguće, a prvi koraci su ti nadohvat ruke.
Paket KORACI DO ZDRAVIH STOPALA
Pozivam te da iskoristiš ovu ponudu od 67€, a obuhvaća:
- 🔥 e-book sa vježbama i akcijama,
- 🔥 video trening i
- 🔥 dodatne korisne resurse i popuste
- 🔥 BONUS | Webinar "Dječje stopalo - Kako podržati djetetov (senzomotorički) razvoj" + Vježbe prilagođene djeci
Link za više informacija i prijavu za ovaj Paket zdravlja je
➡ OVDJE⬅
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
P.S. Ovaj mail je zapravo inspiriran najnovijim videom na YouTube kanalu, koji je ujedno i prvi u nizu serijala naziva "Moderna obuća pod povećalom" u kojem te u narednim tjednima čekaju dobre i loše strane moderne obuće.
Video pogledaj OVDJE.
Do sljedećeg čitanja, želim ti dane ispunjene pokretom i igrom, po mogućnosti na svježem zraku u predivnoj prirodi. 🌿
0 comments