👣 | Promjenjivo vs. nepromjenjivo - Na što biraš stavljati fokus?

Zdravo :)

Kako se osjećaš u svome tijelu danas?

Ili bolje rečeno... Kako se biraš osjećati?

"Tu gdje imamo najviše moći i mogućnosti, tu ne poduzimamo ništa."

Rečenica je to iz Newslettera Fitness&Napolitanke koja me inspirirala na mail koji upravo čitaš.

Divna Mateja je ispričala svoju realnu priču o tijelu. U tom mailu dotakla se važnosti prepoznavanja razlike između onog što možemo i onog što ne možemo promijeniti na vlastitom tijelu te važnosti prihvaćanja i jednog i drugog.

U nastavku ću parafrazirati manje dijelove njenog maila uz osobni dodir i konkretnije usmjerenje na zdravlje stopala.

Pa krenimo...

Prihvati da je građa tijela uvjetovana genetikom i da je to nešto što je nepromjenjivo.

Otpusti nerealne pokušaje ispravljanja i/ili kamufliranja nečeg što je uvjetovano, kao što su npr. širina i duljina tvojih stopala ili duljina nožnih prstiju, općenito tvoja visina, građa zdjelice, kukova i sl.

P.S. Kada pričamo o građi tijela u ovom kontekstu, zapravo jest na neki način promjenjiva. Jedino kako bismo je mogli promijeniti jesu estetski zahvati, a to je krajnost u koju osobno ne želim ulaziti. Ali svatko ima pravo izbora za sebe.

Osvijesti da postoje faktori na koje itekako imaš utjecaj.

Kretanjem i brigom o vlasitom tijelu imaš utjecaj rada na snazi, mobilnosti, fleksibilnosti te načinima kretanja, tj. izvođenja svake pojedine aktivnosti. Imaš utjecaj stvoriti tijelo koje će te podržavati i biti manje ovisno ili potpuno neovisno o vanjskim pomagalima.

Također, imaš moć učenja, osvještavanja i biranja drugačijih vanjskih pomagala. Onih kojima je funkcija i zdravlje tvoga tijela i uma ispred estetike ili kamufliranja čimbenika koje smatraš “nedostatacima”.

Nažalost, za većinu vrijedi ova tužna istina današnjice, koja se može sažeti upravo u rečenici iz Matejinog Newslettera, a ta je:

"Tu gdje imamo najviše moći i mogućnosti, tu ne poduzimamo ništa."

Jer je kratkoročno lakše odabrati brzopotezno rješenje.

Jer su takva rješenja dostupnija.

Jer smo navikli.

Jer zahtijevanju minimalno ulaganje s naše strane.

Međutim, lakši izbori dugoročno najčešće nisu najbolji za naše tijelo i um.

Lakši izbori ne donose pravu promjenu i održivo rješenje.

Dugoročno nam donose samo još više nezadovoljstva i kamufliranja.

...

I sama radim na tome te doista vjerujem da život postaje lakši jednom kada naučimo razliku između promjenjivog i nepromjenjivog.

Kada uspijemo otpustiti ono što ne možemo promijeniti i prihvatimo svoje tijelo takvo kakvo jest...

Time preusmjeravamo svoj fokus, tj. oslobađamo energiju i vrijeme za čimbenike koje možemo mijenjati na svome tijelu.

Prestajemo se zamarati s time kakva stopala imamo i koji broj piše na veličini obuće.

Odlučujemo birati obuću koja je najbolja za naša stopala i za naše tijelo.

P.S. Pročitaj jedno od podjeljenih iskustava:

Prestajemo se miriti sa svakodnevnim nelagodama i bolovima koji nas sputavaju i svakim danom sve više frustriraju.

Odlučujemo energiju usmjeriti na izgradnju jakog i mobilnog tijela koje će nas podržavati u svim našim pothvatima i aktivnostima. Bilo da je to pod stare dane biti u mogućnosti bez problema ustati iz kreveta ili se popeti na xy kat zgrade bez lifta ili podići svoje unuče ili istrčati maraton.

...

Ne moraš sve odmah danas.

Dapače, nije ni preporučljivo odmah sve odjednom jer to nije održivo.

Ne možeš u 3 dana promijeniti nešto što živiš 30 i više godina. Ni misli ni navike ni tijelo.

I zato… Korak po korak.

Malim koracima se s vremenom postižu velike promjene.

Jesu li te promjene u smjeru još veće frustracije, nemoći i bolova ili u smjeru funkcionalnog tijela koje će te služiti još dugo godina u tvojim pothvatima, ovisi isključivo o tebi.

Na tebi je da odabereš. Jer uvijek imaš izbor.

Vrijeme uloženo u zdravlje vlastitog uma i tijela nikada nije utrošeno!

Koji je tvoj idući korak?

Što ti biraš?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ako želiš naučiti više o zdravlju stopala, utjecaju na naše tijelo te mogućnostima koje imaš, iskaži svoj interes na priručnik koji je trenutno u obradi.

Ovdje dijelim s tobom obrazac za iskaz interesa unutar kojeg možeš pronaći sadržaj priručnika, ali i prve povratne informacije na isti.

Također, ako želiš podržati moj rad i pomoći da ove teme dođu do što većeg broja ljudi, zaprati nedavno otvoren YouTube kanal "Zdravlje stopala" te podijeli sadržaj sa svojim bližnjima.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

P.S. Ukoliko ti je mail bio koristan i potaknuo te na promišljanje, 

📝 slobodno se javi s dojmovima,

podijeli na društvenim mrežama isječak po tebi najbitnijeg i označi me

i/ili

proslijedi onima za koje smatraš da bi im ovo dobro došlo. 

Čitamo se, 

👣