Zdravo :)
Joga za nožne prste...
Korisna vježbica, kažu.
Pokušaj, kažu.
Nije teško, kažu.
A kad ono, pokušaš, ne ide!!?!?
Pokušaš, ne ide opet!
Ali dan po dan.
Ipak krene. ;)
I zato te izazivam da barem pokušaš jer mobilnosti i aktivacija nožnih prstiju su često zanemarene, a itekako je potrebno imati što funkcionalnije stopalo kako bismo se kretali kvalitetnije, bez da se drugi dijelovi tijela moraju opterećivati više kako bi kompenzirali pokret.
Jer zapamti... Kada bilo koji dio tijela ne funkcionira optimalno, drugi dijelovi tijela se aktiviraju, tj. opterećuju više.
A ta opterećenja prije ili kasnije “dođu na naplatu”.
Stoga, bolje spriječiti, nego liječiti!
Ova vježba naizmjeničnog odizanja palca i preostalih prstiju, poznatija kao joga za nožne prste je itekako dobrodošla u dnevnoj rutini.
I zato ti poklanjam pristup ovoj vježbi, kao jednoj od aktivacija koja te čekaju unutar online programa reSET.
Aktivaciji pristupi OVDJE.
Kako ti se čini?
Meni kao tri koraka bliže ka samostalnoj aktivaciji, tj. jačim malim mišićima te posljedično većoj pokretljivosti stopala i cijelog tijela.
Ovakva i slične vježbe čekaju te u Online programu reSET koji te pokreće malim koracima kroz svakodnevicu, a osnažuje dugoročno.
Što dobivaš?
- 🗓 Plan vježbanja do 5 min./dnevno
- ⏳ 4 tjedna → 4 zajednička Zoom susreta (podrška i motivacija)
- 👣 Male pratične akcije lako uklopive u već postojeću dnevnu rutinu
- 💡 Vrijedna znanja koja ti donosi lakše korake i bolje raspoloženje
Pristup reSET-u službeno dobivaš nakon izvršene uplate, a zajedno se aktiviramo i podržavamo kroz travanj/april 2026.
Veselim ti se ;)))
Do sljedećeg čitanja, želim ti dane ispunjene pokretom i igrom, po mogućnosti na svježem zraku u predivnoj prirodi. 🌿
0 comments